사진 보기 엄격한 식단을 따르거나 체육관에 가지 않고 체중을 줄이고 싶으십니까? 체지방을 쉽게 연소시키는 데 도움이 되는 건강식을 식단에 포함할 수 있습니다. 음식 외에도 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 향신료와 허브가 있습니다. 호로파 씨앗 또는 methi dana는 다양한 요리에 향과 풍미를 더하는 데 사용되는 향신료입니다. 이 호로파 씨앗이 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 호로파 씨앗은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 따라서 이 향신료는 풍미를 더하고 체중을 줄이는 데 함께 사용할 수 있습니다!
호로파 씨앗이 체중 감량에 어떻게 도움이 될까요?
* 호로파는 섬유질이 풍부합니다. 혈압을 조절하고 혈당 수치를 조절합니다. 이것은 오랫동안 식욕을 조절합니다.
* 호로파 씨앗은 탄수화물이 적기 때문에 추가 킬로그램이 증가하지 않습니다.
* 체중을 줄이려면 칼로리 섭취를 줄여야 합니다. 메티 다나 또는 호로파 씨는 칼로리가 매우 낮습니다.
호로파 씨를 먹고 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
* 호로파 씨앗:호로파 씨 1티스푼을 밤새 담그십시오. 아침에 아무것도 먹지 않고 뜨거운 물과 함께 드십시오. 이것은 몸에서 독소를 제거할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. 또한 아침에 미지근한 물에 마른 호로파를 먹으면 체지방을 태우고 소화를 개선할 수 있습니다.
* 호로파 분말:프라이팬을 가열하고 갈색이 될 때까지 미티 씨를 볶습니다. 식히십시오. 씨앗을 고운 가루로 갈아서 밀폐 용기에 보관하십시오. 요구르트와 섞거나 요리에 향신료로 첨가하십시오.
* 호로파 차:티백을 사거나 집에서 차를 만들 수 있습니다. 녹차나 홍차 한 잔에 호로파 가루를 섞기만 하면 됩니다. 식욕을 조절하려면 공복에 드십시오.
호로파 씨만 있으면 체중을 줄이고 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체육관에 갈 수 없다면 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영과 같은 유산소 운동을 선호하십시오.