우리 중 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 다이어트 영양에 관해 상담합니다. 마찬가지로, 우리는 건강에 모든 종류의 이점을 제공할 수 있는 잠재력이 있다고 가정하고 보충제에 많은 돈을 씁니다. 한편, 우리는 텃밭이나 시장에서 저렴하고 건강에 똑같이 유익한 과일과 채소가 많다는 사실을 잊습니다. 건강에 좋지 않은 음식을 찾는 대신 그 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 건강을 위해 시중에서 구할 수 있는 간단한 과일과 채소를 포함시키십시오.
드럼스틱은 우리 모두가 알고 있듯이 모링가 올레이페라 또는 양 고추 냉이 나무로도 알려져 있습니다. 어떤 식으로든 인간의 건강에 이로운 것으로 알려져 있어 건강을 위한 '야드스틱'이다. 이 야채는 모든 종류의 영양학적 이점을 제공하고 많은 질병을 치료합니다. 북채는 줄기, 잎 및 씨앗에서 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다.
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다음은 나지만의 몇 가지 건강상의 이점입니다.
감기 및 독감 퇴치
나지에는 비타민C가 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 그리고 감기와 인후통으로 속이 울렁거린다면 북채 스프를 드셔보세요. 북채 잎은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 천식, 천명 및 기타 호흡기 문제를 치료하는 데 유용합니다.
강한 뼈를 위한
녹색 채소에는 철분, 비타민, 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 북채는 뼈를 튼튼하고 건강하게 하는 것으로 알려져 있으며 피를 맑게 해준다고 합니다. 특히 북채 잎은 혈액을 맑게 해준다고 합니다. 더 나은 결과를 얻으려면 북채 잎을 우유와 함께 으깨십시오.
임산부에게 좋음
임신한 여성도 나지만의 이점을 얻을 수 있습니다. 매일 식단에 북채를 포함하면 임산부가 나른함, 구토 감각 및 현기증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 진통을 완화하고 분만 후 합병증을 감소시킨다고 합니다. 북채 잎은 또한 모유를 늘리기 위해 수유부에게 인도에서 널리 사용됩니다.
감염 방지
나지는 항균력이 높아 목, 가슴, 피부의 감염 예방에 좋다. 북채 잎과 꽃은 천연 항생제이기 때문에 수프를 만들 때 사용합니다. 또한 곰팡이 피부 감염 치료에도 사용할 수 있습니다.
위 질환 치료
나지만 잎은 많은 약효를 제공한다고 합니다. 꿀과 부드러운 코코넛 물을 곁들인 북채 잎은 설사, 이질, 황달, 콜레라와 같은 위장 관련 질병을 치료하는 훌륭한 치료제로 알려져 있습니다.
이것은 나지만의 약효와 영양상의 이점입니다. 건강을 위해 매일 식단에 녹색 채소를 포함시키십시오.