모든 남자의 공통점은 무엇입니까? 그들은 모두 강한 발기를 원합니다. 단단한 발기를 갖는 것은 남성다움의 표시이며 직면하게 하십시오. 여러분 모두는 스스로 발기를 얻을 수 있는 방법을 알고 싶어합니다. 오래 지속되는 강한 발기의 비결이 냉장고에 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 오, 그렇습니다. 발기에 도움이 되는 음식은 침대에서 성능을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.
스트레스와 수면 부족과 같은 생활 습관 장애는 발기 부전을 유발합니다. 그러나 발기에 도움이 되는 음식은 확실히 이 무력한 상황에 맞서 싸울 수 있는 우위를 제공할 수 있습니다. 결국, 업무 압력은 통제할 수 없습니다. 그러나 식단에 발기를 돕는 음식을 쉽게 포함할 수 있습니다. 그것은 가능하고 심지어 편리한 일입니다.
이 시점에서 발기 부전으로 고통 받고 있지 않을 수 있습니다. 그러나 긴장된 생활 방식은 정신적으로나 육체적으로 압력을 가할 수 있습니다. 그렇기 때문에 남성을 위한 식품은 특정 범주에서 나와 리비도를 유지하는 영양소를 보충할 수 있도록 해야 합니다. 따라서 발기에 도움이 되는 음식은 남성의 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.
다음은 발기가 더 오래 지속되고 더 나은 성과를 낼 수 있도록 도와주는 가장 효과적인 음식입니다.
알리신은 양파와 마늘에서 발견되는 항산화제입니다. 혈액을 묽게 하여 하체로의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
커피에는 심장이 혈액을 더 빨리 펌핑하는 데 도움이 되는 카페인이라는 각성제가 들어 있습니다. 그리고 심장이 모두 뛰게 되면 자연스럽게 강한 발기가 되고 아드레날린이 솟구칩니다.
강한 발기는 건강한 신경계와 직접적인 관련이 있습니다. 따라서 돼지고기에서 티아민이나 비타민 B1을 많이 섭취하여 음경의 신경 종말을 자극합니다.
적포도주는 신체의 질산 생성을 돕습니다. 질산은 차례로 혈관을 확장합니다. 혈관이 확장되면 음경으로 가는 혈류가 훨씬 빨라집니다.
굴은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 필수적인 비타민 B6와 아연을 함유하고 있기 때문에 세계 최고의 최음제 중 하나입니다.
굴과 마찬가지로 딸기는 인기 있는 최음제입니다. 이 붉은 색 음식은 동맥을 깨끗하게 유지하여 발기를 돕습니다. 혈관이 막히지 않고 순환이 원활하게 이루어지도록 합니다.
오랫동안 직립을 유지하려면 심장이 혈액을 매우 세게 펌프질해야 합니다. 따라서 매일 칼륨을 섭취하고 심장을 건강하게 유지하십시오.
계란은 아연을 함유하고 있기 때문에 남성에게 최고의 식품 중 하나입니다. 테스토스테론은 아연 없이 생성될 수 없습니다. 그리고 장기간 침대에 누워 있으려면 테스토스테론의 호르몬 지원이 필요합니다.
고추를 먹으면 왜 얼굴이 빨개지나요? 이것은 동맥에 혈액이 몰리게 만들기 때문입니다. 뭐, 뒷부분이라고 해도 고추는 동맥을 확장시켜 주는 것과 같은 홍조 효과가 있습니다.
코코넛 워터는 칼륨 및 마그네슘과 같은 전해질로 채워져 있습니다. 이것은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되며 에너지도 제공합니다. 또한 심장 근육의 수축을 도와 신체의 혈류를 증가시킵니다.
비타민 E는 심장 건강을 유지하고 신체의 원활한 혈액 순환을 유지하는 데 필수적입니다. 그렇기 때문에 매일 아몬드를 한 움큼씩 먹으면 연애에 매우 도움이 될 수 있습니다.
연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 지방이 많은 생선입니다. 이 오메가-3 지방산은 심장을 건강하게 하고 동맥벽 내부를 트랜스 지방으로부터 보호합니다. 따라서 침대에서 더 오래 지속되도록 도와줍니다.