간은 엄청난 재생 능력을 가진 신체 기관 중 하나입니다. 따라서 간경변이나 암과 같은 심각한 간 질환의 영향을 받는 경우에도 모든 것이 손실되는 것은 아닙니다. 간 재생은 장기의 4분의 1이 손상되지 않은 상태로 남아 있어도 발생할 수 있습니다. 과정을 가속화할 수 있는 간 재생을 위한 몇 가지 음식이 있습니다. 이제 간 재생 식품이 있다고 해서 술에 취해 건강을 망치는 핑계가 되어서는 안 됩니다.
간 재생은 중요한 과정이며 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 미안한 것보다 안전한 것이 낫다. 이 중요한 장기를 좋은 작동 상태로 유지하려면 항상 건강한 간 음식을 섭취해야 합니다. 그러나 다른 모든 방법이 실패하면 간 재생 식품이 실제로 생존에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 생활을 하고 건강한 간 음식을 섭취하면 간은 다시 기능적인 상태로 성장할 수 있습니다.
그러나 이러한 간 재생 식품은 마법처럼 작동하지 않습니다. 의사의 지시에 따라 올바른 비율로 섭취해야 합니다. 또한 기름, 지방 및 약간의 향신료와 같이 간에 해를 끼치는 음식도 포기해야 합니다.
간 재생에 가장 효과적인 음식을 소개합니다.
쓴 녹색 채소는 간에 매우 유익합니다. 간을 위한 최고의 세척제 중 하나는 여주입니다. 간 세포를 청소하고 간암을 예방합니다.
사과에는 비타민 C와 d-글루카르산이 함유되어 있어 간에 축적된 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 간에 지방이 축적되면 간 기능이 느려집니다.
케일은 매우 많은 양의 마그네슘과 철분을 함유한 녹색 잎이 많은 채소입니다. 이 두 가지 영양소는 간 재생 과정의 필수 요소입니다.
모든 종류의 프로바이오틱스 식품은 간에 좋습니다. 요구르트는 간 재생을 위해 가장 널리 사용되는 프로바이오틱 식품 중 하나입니다. 두부의 살아있는 박테리아 배양은 간 효소를 다시 생성하는 데 도움이 됩니다.
심황은 치유력이 있는 것으로 알려진 향신료입니다. 커큐민이 함유되어 있어 간의 독소를 정화하고 간 세포의 먼지를 씻어냅니다.
마늘과 양파는 모두 유황이 매우 풍부한 식품입니다. 간에서 자유 라디칼 손상을 처리하고 새로운 간 세포의 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
레몬은 전 세계 거의 모든 디톡스 식단의 일부입니다. 갓 짜낸 레몬 주스는 비타민 C의 힘과 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 매일 레몬 주스를 섭취하면 지방이 파괴된 간 세포를 해독하는 데 도움이 됩니다.
딸기는 간 재생을 위한 항산화제가 풍부한 식품입니다. 간 세포에서 지방을 제거하기 위해 모든 종류의 베리를 다양하게 섭취할 수 있습니다.
Arugula는 엽록소 함량이 특히 높은 잎이 많은 녹색입니다. 이제 녹색 색소 엽록소는 간을 청소하는 데 매우 효율적입니다. 따라서 루꼴라와 같은 짙은 녹색 채소는 간 재생에 가장 좋은 식품입니다.
아티초크는 가시가 많은 과일로 두 가지 중요한 화학 물질인 시나린과 실리마린을 함유하고 있습니다. 이 화학 물질은 간 기능을 향상시키고 간염 감염을 치료합니다. 간의 면역력을 높여줍니다.
리크는 제공할 유황 함량이 높은 녹색 채소입니다. 따라서 리크, 엽록소 및 유황에서 두 가지 중요한 간 영양 영양소를 얻을 수 있습니다.
밀크시슬은 고대 의학에서 간을 치료하는 데 사용되었던 허브입니다. 이 허브는 간 세포의 세포 복구 절차를 촉진하는 효능이 있습니다.