터키와 추수감사절은 함께 간다. 미국의 수확 축제는 육즙이 많은 고기 없이는 불완전합니다. 추수감사절 특선 요리는 칠면조를 주재료로 사용합니다. 미국에서는 칠면조가 11월 내내 널리 소비됩니다.
칠면조는 전통적인 의미가 있지만 많은 건강 및 영양상의 이점이 있는 육류 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 추수 감사절 기간 동안 칠면조를 먹고 맛을 즐깁니다. 그러나 칠면조가 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을 아는 것은 흥미로울 것입니다.
칠면조는 항산화 물질의 존재로 인해 암을 예방하는 식품 중 하나입니다. 미네랄 특히 셀레늄은 갑상선과 면역 체계의 건강한 기능에 좋습니다. 또한 칠면조는 포화 지방을 함유하고 있어 적당히 섭취하면 몸에 좋을 수 있습니다.
터키는 또한 단백질이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 칠면조는 단백질을 함유하고 있으며 아미노산의 아주 좋은 공급원이기도 합니다. 육즙이 많은 고기인 칠면조는 비타민 특히 비타민 B3와 B6의 좋은 공급원이기도 합니다. 이 복합 비타민 B는 특별하고 건강한 간식이 됩니다.
추수감사절 열풍이 우리 모두에게 닥쳐왔기 때문에 칠면조의 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다. 이제 고기를 한 접시 더 즐길 수 있는 더 많은 이유가 있습니다.
터키의 건강상의 이점:
칠면조는 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 단백질의 일일 요구량을 보충하는 단백질과 아미노산이 풍부합니다.
칠면조의 건강상의 이점 중 하나는 암을 예방하는 미량 미네랄이 풍부하다는 것입니다.
터키는 포화 지방을 함유하고 있어 신체의 일일 요구 사항을 건강하게 만듭니다. 그러나 제한된 양의 포화 지방을 섭취해야 합니다. 피부에 지방이 많이 함유되어 있으므로 껍질을 벗기지 않고 드시기 바랍니다.
육즙이 많은 고기인 칠면조는 비타민 특히 비타민 B3와 B6의 좋은 공급원이기도 합니다. 칠면조의 이러한 B 복합 비타민과 아미노산은 면역 체계를 강화합니다.
칠면조를 먹는 것은 건강한 심장을 보장하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 합니다. 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문입니다.
터키의 또 다른 건강상의 이점은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 고기는 인슐린 수치를 조절하는 혈당 지수가 낮기 때문입니다.