나브라트리를 기념하여 하루에 한 끼를 단식하는 사람들이 많이 있습니다. Navratri의 9일 동안 단식은 가정에 건강과 행복을 가져다줄 것입니다. 이 특별한 날을 위해 금식하는 여성들은 Maa Durga를 위해 금식합니다.
9일 동안 진행되는 힌두교 축제인 나브라트리(Navratri)는 이 나라의 여러 지역에서 성대하게 거행됩니다. 동부 벵골 주에서는 나브라트리 축제가 두르가 푸자(Durga Puja)의 형태를 띠고 있으며 이곳에서 신을 숭배하는 신도들은 선이 악을 이긴 것을 축하합니다. Maa Durga가 여신 Shakti의 형태로 숭배되는 곳입니다.
Maharashtra와 Gujarat에서 사람들은 Navratri의 신성한 행사 기간 동안 7일의 금식을 지킵니다. 그들은 축제의 여덟째 날인 Ashtami에 금식을 합니다. 한편으로는 나브라트리를 아쉬타미까지 금식하는 것을 지키는 사람들이 있습니다. 그들은 9일째 되는 Navami에서만 Navratri 금식을 깨뜨립니다.
나브라트리 단식 9일 동안에는 아유르베다 단식 계획을 따르는 것이 가장 좋습니다. 아유르베다 계획은 건강을 유지하고 모든 유형의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 단식할 때 섭취할 수 있는 최고의 아유르베다 음식을 살펴보십시오. 이 음식은 많은 에너지를 공급하기 위해 단식을 마친 후에 먹어야 합니다.
Navratri를 위해 단식할 때 섭취하는 최고의 아유르베다 음식은 레몬입니다. 어떤 형태로든 즐길 수 있는 건강식입니다. 매일 레몬 주스 두 잔을 마십니다.
Navratri를 위해 단식할 때 이 건강 식품을 섭취하는 것을 자제하지 마십시오. 몸을 젊어지게 하는 최고의 아유르베다 음식입니다. 음식에 버터 기름을 추가하면 소화를 돕고 신경계를 진정시킵니다.
나브라트리를 위해 단식할 때 최고의 아유르베다 음식으로 간주됩니다. 무화과는 영양소가 풍부하여 단식 후에 섭취하면 좋습니다.
그 안에는 많은 에너지가 포함되어 있습니다. 아몬드는 Navratri를 위해 단식할 때 섭취할 수 있는 최고의 아유르베다 너트입니다. 불린 아몬드는 선택하기에 가장 좋은 옵션입니다.
소수의 날짜는 당신에게 엄청난 에너지를 제공하는 최고의 아유르베다 음식입니다. 하루의 단식을 멈춘 후에는 몇 번의 데이트를 통해 활력을 되찾으세요.
이것은 Navratri를 위해 단식할 때 섭취할 수 있는 최고의 아유르베다 음식입니다. 녹두는 쌀이나 다른 곡물과 섞어 먹으면 영양이 풍부합니다. 시험해 볼 수 있는 좋은 콩과 식물입니다.
식단에 커민 씨를 추가하는 것이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 이 아유르베다 음식인 커민 씨는 몸에서 모든 나쁜 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아침에 일어나자마자 뜨거운 물에 불린 커민씨 한 컵을 마셔야 합니다.
라씨 한 잔에 담긴 건강한 내용물이 나브라트리 9일 동안 최고의 건강을 선사할 것입니다. Lassi는 Navratri를 위해 단식할 때 섭취할 수 있는 좋은 아유르베다 음식입니다. 생설탕이나 계피를 곁들인 라씨는 모든 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
최고의 건강을 유지하려면 제철 과일을 즐기십시오. 이번 달은 사과와 같은 제철 과일이 단식 후 섭취하기 가장 좋습니다. 9일 동안의 금식 후에 사과를 먹으면 Navratri가 도움이 됩니다.
나브라트리 9일 동안 식단에 마늘과 양파를 추가하지 않기 때문에 생강은 나브라트리를 위해 단식할 때 섭취할 수 있는 유일한 최고의 아유르베다 음식입니다. 음식에 간 생강을 추가하면 소화에 도움이 됩니다.