우리의 몸은 일상적인 습관과 생활 방식으로 인해 많은 독소로 축적됩니다. 알코올 섭취, 흡연 및 건강에 해로운 식습관은 우리 몸의 일일 독소량을 증가시킵니다.
독소는 여드름 및 색소 침착과 같은 피부 문제, 스트레스 증가 및 소화 관련 문제를 유발합니다. 위의 문제를 피하기 위해서는 우리 몸이 해독되어야 합니다.
해독은 우리 몸에 영양을 공급하고 안팎으로 정화하는 것입니다. 많은 사람들이 선호하는 일반적인 해독 방법은 많은 건강상의 이점이 있는 녹즙을 섭취하는 것입니다.
우리 몸을 해독하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 독소를 생성하는 음식과 습관을 제거하고, 해독 음식과 주스를 사용하여 몸을 청소하고, 혈액을 정화하고, 몸을 이완함으로써 수행할 수 있습니다. 몸이 정신적으로 육체적으로 스트레스를 받을 때 해독이 필요합니다.
해독은 건강한 과일 및 채소 식단을 선택하고, 혈액을 정화하는 특정 주스를 선택하고, 운동을 하고, 요가 및 명상과 같은 이완 기술을 사용하여 수행할 수 있습니다.
이 중 녹색 채소나 과일 주스는 몸에서 불필요한 독소를 제거하는 데 매우 좋습니다.
우리 몸을 해독하는 데 도움이 되는 몇 가지 녹즙은 다음과 같습니다.
시금치는 해독 특성이 좋으며 일반적으로 신체 시스템을 청소하는 데 사용됩니다. 시금치 주스는 가장 건강한 해독 주스 중 하나입니다. 이 주스는 시금치, 레몬, 후추를 사용하여 만들 수 있습니다. 시금치 잎 몇 개를 갈아서 페이스트를 만듭니다. 물을 추가하여 페이스트를 약간 묽게 만듭니다. 맛을 위해 레몬 몇 방울과 후추 약간을 첨가하십시오. 주스는 다른 과일 주스만큼 맛있지는 않지만 많은 건강상의 이점이 있습니다. 시금치 녹즙을 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 해독에 좋습니다.
녹색 사과는 또한 우리의 혈액과 몸을 해독하고 정화하는 데 좋습니다. 녹색 사과는 우리 몸을 해독하는 데 사용되는 다른 많은 녹색 주스보다 맛이 약간 톡 쏘는 맛이 있습니다. 녹색 사과 주스는 착즙기를 사용하여 만들 수 있습니다. 다른 성분을 첨가하지 않고도 순수한 주스를 만들 수 있습니다. 사과가 혀에 아주 떫은 맛이 나는 경우 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다. Green Apple Juice는 가급적 아침에 매일 섭취할 수 있습니다. 몸 안의 청소에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
신선한 녹색 코코넛 물에는 몸에서 독소를 제거하고 시스템을 깨끗하고 순수하게 만드는 데 도움이 되는 많은 전해질과 항산화제가 있습니다. 부드러운 녹색 코코넛 물은 정화 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이것이 코코넛 워터가 모든 질병으로 고통받는 환자에게 항상 제안되는 이유 중 하나입니다. 몸에 축적된 독소는 코코넛 워터를 사용하여 배출할 수 있습니다. 따라서 부드러운 코코넛 물은 좋은 해독제입니다.
케일 잎은 시금치, 사과 및 기타 여러 대체물과 함께 사용할 수 있습니다. 케일 잎을 포함한 최고의 해독 주스는 케일 잎에 레몬 몇 방울, 다진 생강 1작은술, 오이 약간을 갈아서 만듭니다. 이 녹즙은 많은 이점이 있으므로 아침에 섭취해야 합니다.
이것은 해독에 사용할 수 있는 가장 쉬운 녹즙입니다. 이렇게 하려면 물에 민트 잎을 부수고 레몬 몇 방울을 넣으십시오. 기호에 따라 후추와 소금을 추가하세요.