우유는 매일 식단에 추가해야 하는 가장 중요한 음료 중 하나입니다. 우유 한 컵은 당신이 상상할 수 없는 방식으로 당신을 도울 것입니다. 다량의 칼슘, 비타민 및 기타 이러한 특성을 함유한 우유는 골밀도를 높이고 더 강한 존재로 만들 뿐입니다.
아이가 특정 연령이 지나면 부모는 아이가 다른 종류의 우유도 섭취하도록 해야 합니다. 시장에서 구할 수 있는 우유는 젖소만 있는 것이 아니라는 것을 알아야 합니다. 아래 나열된 다양한 유형의 우유를 사용하여 집에서도 준비할 수 있습니다. 귀리, 쌀, 캐슈 우유는 첨가할 성분만 알면 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.
건강에 좋은 우유 섭취 방법을 알고 계십니까?
오늘날에는 우유에 알레르기가 있는 아이들이 있고 부모들은 종종 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 궁금해합니다. 우유 외에도 선택할 수 있는 다른 대체품이 있습니다. Boldsky는 다양한 유형의 우유와 그 건강상의 이점을 아래에 나열했습니다.
이러한 유형의 우유와 그 이점을 살펴보십시오. 이러한 종류의 우유가 귀하와 자녀의 성장에 얼마나 유익한지 알게 되면 충격을 받을 것입니다.
젖소가 다른 것들 중에서 가장 우수하고 강력하게 권장되는 것 중 하나라는 것은 알려진 사실입니다. 젖소 우유의 건강상의 이점은 골밀도를 높이는 데 도움이 되며 성장기 어린이에게 좋습니다.
이 우유에는 동물성 지방이 없기 때문에 우유 다음으로 좋은 우유 중 하나입니다. 콩에는 단백질과 섬유질이 풍부하여 섭취하기 좋습니다. 암 환자는 세포를 죽이기 위해 매일 식단에 두유를 추가해야 합니다.
아몬드 우유는 마그네슘의 좋은 공급원이며 골밀도를 높이는 데 가장 좋은 우유 중 하나입니다. 아몬드 우유의 건강상의 이점은 면역 체계를 개선하는 데도 도움이 됩니다.
쌀에서 나오는 우유의 건강상의 이점을 알고 계십니까? 사람들은 이 쌀 우유가 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 모르고 있습니다. 다이어트 중이신 분들은 쌀뜨물을 선택하세요!
코코넛 우유의 가장 좋은 건강상의 이점은 유당 불내증이나 동물성 우유 알레르기가 있는 사람들에게 좋은 크림 같은 유제품이 들어 있지 않다는 것입니다.
캐슈넛 1/4컵은 일일 권장 구리 섭취량의 거의 38%를 공급합니다. 캐슈 우유의 이점은 뼈와 결합 조직 발달에 좋습니다.
견과류에 알레르기가 있는 경우 대마유를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 대마초 우유의 건강상의 이점은 오메가 지방산이 많이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 된다는 것입니다.
많은 사람들이 귀리 우유를 선택하는 이유를 알고 있습니까? 귀리에서 얻은 우유의 건강상의 이점은 콜레스테롤과 유당이 없다는 것입니다. 이는 실제로 선택하기에 가장 좋은 선택입니다.
두껍고 크리미한 성질을 가지고 있습니다. 버팔로 우유는 콜레스테롤 수치가 낮고 단백질, 칼슘, 철, 인이 많아 10배는 더 건강하다고 느끼게 됩니다.
염소 우유는 우유에 대한 최고의 대안 중 하나입니다. 염소에서 얻은 우유의 건강상의 이점은 젖소보다 훨씬 높습니다. 염소 우유는 우유보다 칼슘 수치가 높기 때문에 알츠하이머병 예방에 도움이 됩니다.