건강을 유지하고 건강을 유지하려면 필수 비타민, 단백질 및 기타 영양소를 매일 섭취해야 합니다. 손톱의 성장부터 음식의 적절한 소화에 이르기까지 다양한 신체 기능이 비타민에 의존합니다.
비타민은 무엇보다 중요하기 때문에 많은 사람들이 비타민을 보충제의 형태로 외부에서 섭취하는 경향이 있습니다. 보충제는 건강에 나쁘지 않지만 때때로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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이 기사에서 우리는 비타민 보충제의 몇 가지 단점과 인공적인 방법이 아닌 자연적으로 영양소를 섭취해야 하는 이유에 대해 논의할 것입니다.
천연 비타민을 섭취할 때 모든 것이 자연적으로 균형을 이루기 때문에 복용량이 잘못되지 않습니다. 그러나 비타민 보충제를 복용하면 약간의 장애가 있을 수 있습니다. 비타민 보충제를 너무 많이 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다.
비타민에는 많은 종류가 있으며 각각에 대해 보충제를 섭취하는 것은 건강한 선택이 아닙니다. 특정 비타민 보충제를 너무 많이 섭취하면 잉여가 생겨 다른 비타민의 기능을 방해할 수 있습니다.
건강한 습관의 대안으로 보충제를 사용하지 마십시오. 좋은 생활 습관의 대안으로 비타민 보충제를 섭취하는 것은 비타민 보충제의 단점이며 실제로 모든 종류의 보충제의 단점입니다.
비타민 섭취에는 정해진 방법이 있습니다. 대부분의 사람들은 이것을 이해하지 못하기 때문에 비타민 보충제는 기대하는 효과가 없습니다. 그것은 돈, 에너지 및 영양 가치의 완전한 낭비입니다.
비타민 보충제의 단점에는 태아의 성장에 대한 위협이 포함됩니다. 임산부는 비타민 A 보충제를 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 사실, 비타민 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
때때로 사람들은 천연 비타민과 인공 비타민의 혼합물을 섭취하는 경향이 있습니다. 이것은 건강에 해로울 수 있습니다. 천연 비타민을 섭취하고 있다면 보충제를 피해야 합니다. 비타민 보충제의 단점은 천연 비타민만큼 영양을 공급하지 못한다는 것입니다.
비타민 보충제의 한 가지 단점은 체중이 상당히 증가한다는 것입니다. 보충제를 섭취하는 사람들은 살이 찌는 경향이 있습니다. 따라서 다음에 보충제를 섭취할 때는 체중에 주의하십시오.
많은 비타민 보충제는 사람들에게 알레르기가 있을 수 있습니다. 보충제에 존재하는 화합물은 사람들에게 알레르기를 유발할 수 있습니다.