오염 수준이 증가하고 흡연자가 급격히 증가함에 따라 폐 건강은 어떤 면에서는 건강 논의의 초점이 되었습니다. 비흡연자일지라도 다양한 원인으로 인한 대기 오염의 기하급수적인 증가는 폐 건강에 중대한 해를 끼칠 수 있으며 심각한 호흡 문제를 유발할 수 있습니다. 만성 폐색성 질환의 약자인 COPD는 성인 사망의 두 번째 주요 원인입니다. 이 기사에서는 건강한 폐를 위한 특정 음식을 살펴봅니다. 폐 건강을 증진하는 이러한 음식은 오염과 흡연이 폐에 미치는 영향을 막기 위해 매일 섭취해야 합니다.
빛나는 피부를 위한 최고의 노화 방지 식품
폐 건강에 좋은 음식을 살펴보지만, 아래에 언급된 음식도 흡연자가 먹어야 하는 음식, 폐를 정화하는 음식, 호흡 문제를 치료하는 음식, 호흡을 개선하는 음식으로 분류할 수 있습니다.
이제 폐를 청소하고 호흡을 개선하는 이 강력한 음식을 살펴보겠습니다. 폐 건강에 좋은 음식 9가지를 소개합니다. 흡연자들이 꼭 먹어야 하는 음식들입니다. 계속 읽어보세요...
석류는 항산화제가 풍부하여 폐 종양 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 호흡 문제를 치료하는 훌륭한 음식입니다. 석류 주스는 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
양파는 의심할 여지 없이 맵습니다. 그러나 포함된 증기는 폐 건강에 탁월합니다. 흡연자는 건강한 폐를 위해 반드시 양파를 섭취해야 합니다.
사과에는 플라보노이드와 비타민 E, B, C가 포함되어 있습니다. 이 모든 성분은 함께 탁월한 폐 건강을 촉진합니다.
자몽에는 폐의 종양 성장을 억제하는 나린진이라는 중요한 팔바노이드가 들어 있습니다. 자몽은 폐를 청소하는 가장 효과적인 식품 중 하나입니다. 나린진이 다량 함유되어 있습니다.
감귤류는 항상 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 오렌지는 비타민 C가 풍부한 가장 건강에 좋은 감귤류 중 하나입니다. 특히 흡연자들이 먹어야 하는 훌륭한 음식입니다. 폐의 산소 흡수 능력을 향상시킵니다.
당근은 호흡 문제를 예방하는 데 도움이 되는 또 다른 놀라운 음식 중 하나입니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 폐 건강을 증진합니다.
콩에는 뛰어난 항암 특성 외에도 폐의 건강한 기능을 보장하는 중요한 요소인 마그네슘이 풍부합니다.
호두, 아몬드, 헤이즐넛을 포함한 견과류는 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 그들은 단백질이 풍부하여 운동을 보완합니다. 폐를 자연적으로 정화하는 건강 식품입니다.
강황에는 암세포를 파괴하고 폐의 종양 성장을 예방하는 커큐민이라는 강력한 성분이 들어 있습니다.
