고운 피부는 우리 사회에서 매우 중요한 일이 되었습니다. 모든 인도인의 일간지에는 자녀를 위한 공정한 신부나 신랑을 원하는 부모들로 넘쳐나는 결혼 광고가 있습니다.
고운 피부를 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 야채를 섭취하는 것입니다. 오늘 Boldsky는 고운 피부를 얻기 위해 섭취할 수 있는 최고의 야채를 알려드립니다. 이러한 채소를 정기적으로 섭취하면 피부가 하얘질 가능성이 있습니다.
10월 1일은 세계 채식주의자의 날입니다. 이 기회에 당신의 피부를 하얗게 만들어줄 야채를 선물합니다.
이 맛있는 영양 야채는 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다. 볶고, 삶고, 구이는 이 야채를 하얀 피부를 위해 섭취할 수 있는 세 가지 옵션입니다. 기름 없이 조리한 야채를 섭취하면 건강 문제가 발생할 가능성이 낮아집니다.
채소를 보관하는 가장 좋은 방법!
한편, 이러한 고운 피부용 야채에는 피부를 맑게 하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 식품에 함유된 산은 심한 흉터를 제거하고 색소 침착을 제거하는 데 도움이 됩니다.
다음은 고운 피부를 위한 몇 가지 야채입니다. 자세히 살펴보세요.
레몬은 천연 표백제 역할을 합니다. 레몬에는 피부에 좋은 비타민 C가 들어 있습니다. 레몬에 함유된 산은 피부 미백에 도움이 됩니다.
고운 피부를 얻는 가장 좋은 방법은 토마토를 섭취하는 것입니다. 고운 피부를 위한 이 야채는 태양으로부터 피부를 보호합니다. 또한 여드름 흉터를 줄여줍니다. 토마토에 존재하는 산은 피부의 유성을 감소시킵니다.
하얀 피부에 가장 좋은 야채는 비트 뿌리입니다. 이 건강 식품은 몸에서 모든 독소를 제거합니다. 혈액, 간을 맑게 하고 자유 라디칼과 싸웁니다. 칼륨, 철, 마그네슘, 인, 섬유소 및 비타민이 풍부하기 때문에 이 야채는 안색도 밝게 해줍니다.
당근에 함유된 비타민 C는 피부를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다. 당근은 삶거나 생으로 섭취하는 것이 피부에 가장 좋습니다.
시금치는 주름의 발병을 줄이는 데 도움이 되는 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 시금치는 또한 피부 조직을 강화하고 독소를 제거하여 더 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다.
고구마에는 자연적으로 항염 작용을 하는 비타민 A가 들어 있습니다. 감자를 규칙적으로 섭취하면 여드름 발병을 줄이는 데 도움이 됩니다.
고운 피부를 위한 채소입니다. 무에는 피부에 유익한 미네랄과 화합물이 많이 포함되어 있습니다. 유황과 규소가 함유되어 있어 윤기 있는 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 또한 피부 강화를 위해 콜라겐을 증가시킵니다.
고운 피부에 가장 좋은 야채는 오이입니다. 매일 신선한 오이 한 그릇을 섭취하면 몸에서 독소가 배출됩니다. 또한 피부에 수분을 공급하여 광채를 선사합니다.
고운 피부를 얻으려면 새싹을 많이 섭취하십시오. 볶은 콩나물 한 그릇에 들어 있는 미네랄은 기미를 제거하고 주근깨를 밝게 하는 데 도움이 됩니다.
아스파라거스는 셀레늄이 풍부합니다. 아스파라거스의 이 성분은 노화 방지를 방지합니다. 또한 피부를 윤기있고 부드럽게 가꾸어줍니다.