올 겨울 건강한 생활을 위해 준비하고 계신가요? 그렇다면 겨울철에 피해야 할 당류 가공식품에 대해 먼저 알아야 합니다. 가공식품은 소리 없는 살인자입니다. 그들은 전 세계의 모든 비만의 원인이 됩니다.
가공식품이란? 글쎄요, 가공식품은 실제 식품과 달리 화학적 처리를 거칩니다. 이러한 식품에는 많은 첨가물이 포함되어 있습니다. 일반적으로 가공식품을 준비하기 위해 많은 인공 물질이 첨가됩니다. 결론은 여러 면에서 건강에 좋지 않다는 것입니다.
부비동 감염 시 피해야 할 음식
몸이 차량이고 음식이 연료라고 상상해 보십시오. 불순물이 포함된 연료로 차량을 채우시겠습니까? 깨끗한 음식을 먹으면 몸이 건강해집니다. 진짜 식품은 모든 영양소가 그대로 있는 반면 가공 식품은 영양소가 파괴됩니다. 다음은 겨울철에 피해야 할 당류 가공 식품 목록입니다. 건강을 유지하려면 조심스럽게 멀리하십시오.
백설탕은 많은 해로운 영향을 미칩니다. 첫째, 그것은 빈 칼로리의 원천이며 그 위에 포도당과 함께 과당이 함께 제공됩니다. 과당은 간에서 대사되어야 합니다. 간이 이미 바쁘면 지방이 축적됩니다.
흑설탕을 사용하는 것이 백설탕을 사용하는 것보다 비교적 낫지만, 황설탕도 멀리하는 것이 좋습니다. 이것은 피해야 할 가공 식품 중 하나입니다.
쌀 시럽도 피하십시오. 과당 함량이 주요 살인자입니다. 간이 피로해지면 비만과 기타 질병을 일으키게 됩니다.
우리 중 대부분은 푸딩을 디저트로 먹는 습관이 있습니다. 식사 후 무언가를 씹는 이러한 습관은 몸에 불필요한 칼로리를 추가하는 습관입니다.
이것은 많은 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 샐러드와 다른 요리에도 사용됩니다. 코코넛의 가공된 버전을 피하십시오. 겨울철에 피해야 할 당류 가공 식품 중 하나입니다.
냉동 디저트는 건강에 매우 해롭습니다. 과식 후 디저트를 먹는 습관은 피하는 것이 좋습니다.
일반적으로 휘핑크림은 특정 요리에 사용됩니다. 주로 케이크, 아이스크림, 파이의 상단에 사용됩니다. 여분의 칼로리가 문제를 일으키므로 제한된 양으로 사용하는 것이 좋습니다. 겨울철에 피해야 할 가공식품 중 하나입니다.
마시멜로는 사탕에 불과합니다. 그것은 많은 설탕과 함께 제공됩니다. 당신의 몸은 그것을 전혀 필요로 하지 않습니다. 그러한 음식을 멀리하면 건강에 이롭습니다.
고과당 옥수수 시럽은 완전히 피해야 합니다. 그것은 가공된 설탕이며 장기적으로 건강에 꽤 해로운 것으로 판명되었습니다. 가능한 한 이것을 피하십시오. 겨울철에 피해야 할 음식 중 하나입니다.
유혹을 물리치십시오. 초콜릿은 흡연 다음으로 위험한 중독 중 하나입니다. 초콜릿과 사랑에 빠지면 절대 유혹을 이기지 못할 것입니다. 건강하게 자라기만 하면 됩니다.
생꿀은 괜찮지만 가공된 꿀은 건강을 생각하는 사람에게 좋지 않습니다.
당신의 단것이 너무 많은 사탕을 갈망한다면 대추와 같은 특정 대체물을 찾으되 더 이상 사탕을 만지지 마십시오. 과체중의 주범입니다.
아이스크림은 하루에 모든 체중 감량 목표를 망칠 만큼 충분합니다. 적어도 겨울에는 아이스크림에 대한 갈망을 통제해야 합니다.