여름날은 전 세계적으로 즐겁지 않습니다. 추운 나라는 더운 여름날을 매우 환영하지만 인도와 같은 더운 나라는 상황이 다릅니다.
인도인들은 일 년 중 대부분을 뜨거운 여름 햇살을 받으며 보내므로 경험이 그다지 좋지 않습니다. 그들은 몸을 시원하게 유지할 수 있는 많은 것들을 돌봐야 합니다.
체온을 줄이는 12가지 음식
뜨거운 몸은 건강에 좋지 않은 영향을 미치므로 항상 체온을 높이는 음식을 피해야 합니다.
여름철 체온을 높이는 대표적인 인도 음식을 아는 것은 섭취를 예방할 수 있어 매우 중요하다. 이것은 특히 여름철에 몸을 시원하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체온을 줄이는 건강 주스 게시자:Amrisha
여름 동안 체온을 높이는 최고의 인도 음식에 대해 알고 싶다면 다음 정보가 매우 도움이 될 수 있습니다.
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차가운 음료/액체
이러한 액체, 특히 탄산음료는 차가운 맛이 나지만 효과는 비슷하지 않습니다. 의사와 영양사의 견해로는 이러한 찬 음료와 찬 음식은 혈관을 수축시키는 효과가 있습니다. 이것은 결국 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그들은 또한 발한과 소화를 방해하고 속도를 줄입니다.
발한과 소화는 몸을 식히는 자연스러운 현상이므로 몸의 온도를 높여 해롭게 할 수 있습니다. 체온을 높이는 음식은 피해야 합니다.
기름진 식품
여름철 체온을 높이는 최고의 인도 음식에 대한 올바른 정보를 찾고 있다면 기름진 음식 섭취를 영원히 중단해야 합니다.
이러한 음식의 섭취는 종종 자연적인 신진대사 과정에 해를 끼칩니다. 피로와 집중력 저하의 원인이 됩니다. 사람들은 또한 시력이 좋지 않은 효과로 고통받습니다.
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매운 음식
체온을 높이는 음식 중 매운 음식이 가장 중요하다. 향신료는 음식을 맛있게 하지만 소화하기 어렵게 만드는 경우가 많습니다. 소화 과정의 어려움은 종종 신진 대사 감소 또는 저하로 이어집니다. 그것은 몸의 열을 증가시킵니다. 어쨌든 이것은 심부전과 비만으로 이어질 수 있는 열악한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.
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알코올 및 카페인
과도한 알코올과 카페인 섭취는 신체에 극도로 위험할 수 있습니다. 이들은 여름 동안 체온을 높이는 최고의 인도 음식 중 하나로 평가됩니다. 의사들은 여름에 항상 카페인 섭취를 예방합니다.
사람들은 가능한 한 소비를 피해야 합니다. 술은 사계절 내내 인체에 해롭습니다. 그것은 신체에 독성 효과를 남깁니다.
또한 설탕과 기타 방부제를 첨가하여 체온을 높이는 식품이 되었습니다. 내부에서 온도를 높이면 더욱 위험해지며 이는 실제로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
여름철 건강과 몸매를 유지하고 싶다면 여름철 체온을 높이는 최고의 인도 음식에 대해 알아야 합니다. 의사 및 기타 의료 종사자의 처방에 따라 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.
제안된 바와 같이 하루에 최소한 3리터의 물을 주저 없이 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 신진대사가 활발해지고 몸이 시원하고 건강해질 수 있습니다. 또한 매일 식단에 녹색 채소와 과일을 섭취해야 합니다.