여름은 아무것도 하기 싫은 계절입니다. 몸과 마음에 무기력함이 퍼지고 에어컨이 설치된 방에서 휴식을 취하는 것이 뜨거운 태양으로부터 유일한 구원인 것 같습니다. 그러나 누가 그렇게 운이 좋습니까?
여름철 가장 큰 고민은 식사 문제다. 무엇을, 어떻게 합니까? 기름진 음식은 최악의 적처럼 보입니다. 그러나 기름기가 적은 음식을 먹으려고 하면 미뢰가 작동하지 않는 것처럼 느껴집니다. 그러니 건강한 브런치 아이디어를 찾아보세요.
최고의 건강식 패스트푸드 옵션
사실 여름이든 다른 계절이든 음식을 먹기 위해서는 적절한 루틴을 따라야 합니다. 무거운 아침 식사는 항상 잘합니다. 점심을 미묘하게 유지한 다음 저녁을 먹습니다. 그래서 무거운 것이 틀림없는 아침 식사입니다.
이제 다이어트 중이거나 점심에 과식을 할 시간이 없다면, 간편하고 건강한 브런치 아이디어가 당신의 선택이 될 수 있습니다. 무거운 브런치를 먹는다면 정오에 사과나 바나나로 배를 채우면 됩니다.
이제 여름을 위한 특별한 건강 브런치 아이디어가 필요한 이유는 무엇입니까? 여름에는 땀을 많이 흘립니다. 따라서 신체의 수분 비율을 균형 있게 유지하려면 수분을 유지하는 음식이 필요합니다. 게다가 여름에는 속이 더부룩해진다.
간단한 브런치용 토마토 렌즈콩 스튜
그래서, 당신의 시스템을 잘 유지하고 당신에게 에너지를 제공하는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 다음은 유용하고 간편한 건강식 브런치 아이디어입니다.
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과일 주스 한 잔을 곁들인 계란 팬케이크
건강에 좋은 브런치만큼 흔하지만 맛있는 레시피입니다. 계란 2개와 꽃이 그 재료입니다. 이것은 무거운 식사를 만들고 오랫동안 포만감을 유지합니다. 오랫동안 수분을 공급할 것입니다.
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프렌치 오믈렛
건강에 좋은 브런치 아이디어를 생각하는 동안에는 계란을 꺼낼 수 없습니다. 이보다 더 맛있는 브런치 레시피는? 채소와 계란이 많이 들어 있어 영양만 섭취할 수 있습니다. 피망으로 화려하게 만드십시오.
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베이글과 과일
바쁠 때 쉽고 효과적입니다. 직접 만들거나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 선택한 신선한 과일과 함께 제공하십시오. 가장 쉬운 건강한 브런치 아이디어 중 하나입니다.
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감자 베이컨, 프리타타 &커피
이 요리는 파, 샐비어 잎, 감자, 매실 토마토 등과 같은 허브와 야채로 가득 차 있으며 계란, 우유와 같은 슈퍼 푸드도 포함되어 있습니다. 따라서 쉽고 건강한 브런치 아이디어의 맨 위에 두십시오. 커피 좋아하시면 드셔보세요. 하지만 녹차가 더 나은 선택입니다.
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부리또
이 목록의 마지막이지만 최소한은 아닙니다. 계란, 우유, 소시지, 치즈, 알피노 - 여름 브런치를 건강하게 만들기 위해 무엇이 더 필요할까요? 맛이 어때? 글쎄, 더 이상 아무것도 먹을 수 없을 것입니다.
이 쉬운 건강 브런치 아이디어는 당신에게 조금이나마 도움이 될 것입니다. 요리는 예술이고 창의성은 예술의 기초입니다. 따라서 상상력을 발휘하고 가족을 놀라게 할 새로운 건강한 브런치 아이디어를 생각해 낼 수 있습니다. 여름에는 고단한 하루를 보낸 후 지쳐서 밤에 파티에 참석하기가 매우 어렵습니다. 일요일 브런치 파티는 어때요? 당신은 친구 서클에서 독보적인 존재가 될 것이라고 생각하십시오.