간을 걱정한다면 가장 먼저 취해야 할 조치는 술을 끊는 것입니다. 간에 부담이 가중되고 술을 끊지 않으면 곧 포기할 수 있습니다.
간을 정화하는 15가지 식품
위의 내용은 우리 대부분에게 반복적으로 말하지만 우리는 여전히 알코올 소비를 통제하기가 어렵다는 것을 알게 됩니다. 뭐, 간에 좋은 음식은 알려주세요.
건강한 간을 위한 10가지 팁
술을 끊은 후에도 간 정화 식품을 먹는 것이 매우 중요합니다. 당신의 몸은 많은 독소를 제거해야 하며, 이러한 간 친화적인 음식은 정기적으로 섭취한다면 때때로 시스템을 깨끗하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 것입니다.
이제 간에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.
마늘에 셀레늄과 알리신이 함유되어 있다는 것은 모두 알고 있습니다. 둘 다 해독 과정을 돕습니다. 그래서 마늘은 간을 정화하는 식품 중 하나입니다.
비트 뿌리의 가장 좋은 점은 피부에 도움이 되는 항산화제가 풍부하다는 것입니다. 한편 간에도 좋습니다.
사과에는 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 하는 섬유질이 들어 있다는 사실을 알고 계십니까? 음, 간에 좋은 음식 중 하나입니다.
브로콜리와 시금치와 같은 녹색 잎 채소는 건강에 중요합니다. 혈액 정화에 도움이 되며 간에 부담을 줄 수도 있습니다.
양파는 섬유질, 칼륨, 플라보노이드 및 식물 영양소를 제공합니다. 양파는 간에 좋으며 매일 식단에 포함되어야 합니다.