포장된 식품의 라벨이 가장 눈길을 끕니다. 우리는 이러한 겉보기에 건강에 해로운 음식이 건강에 좋다는 오해 속에 살고 있습니다. 우리는 "무지방" 또는 "무설탕" 등의 이름 뒤에 숨겨진 의미가 무엇인지 묻고 싶지 않습니다. 이러한 흥미로운 라벨은 특정 식품을 구매하도록 우리를 유혹합니다.
식중독을 일으키는 건강에 해로운 음식
이러한 음식을 장기간 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압 등과 같은 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 우리는 어떤 음식이 우리에게 건강에 좋은지 알아야 하며 그 이유는 무엇입니까? 이러한 성가신 꼬리표 뒤에 무엇이 있는지 아는 습관을 길러야 합니다.
몸에 유익한 음식이나 해를 끼칠 수 있는 음식을 알아두십시오. 포장되거나 가공된 식품보다 실제 식품을 더 많이 섭취하십시오. 당신은 항상 진짜 음식의 혜택을 받을 수 있고 가공 식품의 피해를 입을 수 있습니다. 건강에 좋고 라벨에 눈에 띄는 문구를 절대 믿지 않는 포장 식품은 없습니다.
피해야 할 20가지 건강에 좋지 않은 아침 식사
건강에 좋다고 생각하지만 실제로는 건강에 해로운 음식을 살펴보세요.
이것은 사람들이 그것을 구매하도록 유인하기 위한 마케팅 전략일 뿐입니다. 땅콩에는 많은 건강상의 이점이 있는 좋은 지방이 포함되어 있습니다. 땅콩 버터에서 지방을 제거하면 실제로 건강에 해롭습니다.
반드시 모든 무지방 제품이 건강하다는 의미는 아닙니다. "무지방" 라벨은 대부분의 사람들이 건강에 해로운 식품을 구매하도록 유혹할 수 있습니다. 그 안에 들어 있는 맛에는 설탕이 많이 함유되어 있으므로 가향 요구르트를 멀리하십시오.
사람들은 항상 포장된 주스가 진짜 과일 주스를 대체할 것이라고 가정하고 마십니다. 그러나 설탕 시럽, 인공 색소 및 화학 방부제가 들어 있기 때문에 건강에 매우 해롭습니다. 또한 실제 과일이 첨가되지 않고 모두 인공 과일 향입니다.
버터는 모두 지방으로 만들어지기 때문에 이름 자체가 기만적입니다. 무지방 버터에는 더 많은 처리 단계가 포함되며 이는 더 많은 화학 물질이 추가됨을 의미합니다. 따라서 건강에 해롭고 비용도 많이 듭니다.
맛있고 건강에 좋은 음식처럼 보이지만 해로운 방부제가 들어 있습니다. 닭고기나 고기는 박테리아가 번식하기 가장 좋아하는 배지입니다. 따라서 치킨 너겟을 보존하기 위해 고농축의 방부제가 들어 있습니다.
완두콩 껍질을 벗기기에 충분히 게으르다면 냉동 완두콩이 가장 건강하고 좋은 선택임을 알게 될 것입니다. 그러나 이 완두콩은 신선해 보이지만 보존하는 과정에서 모든 영양소를 잃게 됩니다. 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다.
그들은 특히 채식주의 음식을 좋아하지 않는 경우 샐러드를 맛있는 옵션으로 만들 수 있습니다. 그러나 설탕, 트랜스 지방 및 화학 방부제가 포함되어 있기 때문에 샐러드가 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 드레싱 없이 녹색 채소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.