요즘은 탈모가 흔한 문제가 되었습니다. 일반적으로 우리는 하루에 100개의 머리카락을 잃습니다. 이는 정상이며 즉시 새 모발로 교체됩니다. 그러나 머리카락이 걷잡을 수 없이 빠지면 문제가 됩니다.
머리카락은 성격의 주요 자산입니다. 머리카락이 빠지면 전체적인 모습이 망가집니다.. 자존감도 낮아지고 사교 모임도 피하게 됩니다.
여름 탈모의 원인
탈모의 원인은 스트레스, 과도한 모발 화학물질 사용, 호르몬 불균형, 매일 머리 감는 것 등 다양합니다. 이러한 원인 외에도 일부 음식은 탈모를 유발할 수 있습니다. 탈모를 예방하려면 이러한 음식(튀긴 음식, 무설탕 음식 등)의 과도한 섭취를 피해야 합니다.
탈모를 일으키는 음식을 살펴보세요.
탈모를 위한 10가지 홈메이드 헤어 마스크
기름진 음식과 튀긴 음식은 탈모를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 포화지방산과 트랜스지방을 함유하고 있어 호르몬 불균형을 일으켜 탈모를 유발할 수 있습니다.
커피를 과도하게 섭취하면 주의를 환기시켜 잠을 덜 자게 하기 때문에 탈모를 유발할 수 있습니다. 불면증은 탈모의 중요한 원인입니다.
제로 칼로리 설탕이나 '무설탕'으로 만든 식품에는 아스파탐(인공 감미료)이라는 화학 물질이 포함되어 있어 모발이 가늘어지고 탈모가 유발됩니다.
그들은 탈모를 포함한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있는 방부제, 인공 색소 및 향료를 함유하고 있습니다. 말린 벌레에서 추출한 색상, 즉 코치닐 추출물 또는 카민 염료는 심각한 탈모를 유발합니다.
비타민 A가 함유된 식품이나 보충제를 과도하게 섭취하면 탈모를 유발할 수 있습니다. 비타민 A의 일일 권장 허용량은 하루 5,000IU(International Units)를 넘지 않습니다. 과잉 비타민 A가 몸에서 배출되면 머리카락이 다시 자라기 시작합니다.
정제된 밀가루로 만든 케이크, 흰 빵, 쿠키 등의 식품은 탈모를 유발합니다. 이러한 음식은 혈당 수치를 급격히 증가시켜 스트레스를 유발하고 탈모를 유발할 수 있습니다. 더욱이 이러한 식품에는 모발을 약하게 만들어 탈모를 유발할 수 있는 영양소가 부족합니다.
장티푸스 및 기타 식품 매개 질병을 일으키는 해로운 박테리아가 포함될 수 있습니다. 이러한 질병은 탈모를 유발할 수 있습니다. 질병과 탈모로부터 자신을 보호하기 위해 비위생적인 길거리 음식 섭취를 피하십시오.