양파는 분명히 당신을 울게 할 것이지만 그것은 풍부한 영양소의 창고입니다! 양파는 인도 요리 레시피에서 빠질 수 없는 부분입니다. 연구원들에 따르면, 흰 양파는 비타민 C, 플라보노이드 및 식물 영양소로 매우 건강합니다.
양파에 존재하는 플라보노이드는 파킨슨병, 뇌졸중 및 심혈관 질환과 같은 일부 질병의 위험을 낮춥니다. 이 외에도 양파에는 섬유질, 엽산, 항산화제 및 항균제가 포함되어 있습니다.
양파가 모발 성장을 돕는 방법
다른 부추속 채소 중에서 양파가 건강에 좋습니다. 흰 양파의 섭취는 날것과 조리된 형태 모두에서 건강에 좋습니다. 기원전 5000년부터 양파 재배가 있었다고 합니다. 16세기의 의사들조차 여성의 불임과 같은 많은 질병에 양파를 처방했습니다.
콜레라와 전염병도 흰 양파로 예방할 수 있습니다. 최근 연구에서 양파는 혈당 수치의 균형을 맞추는 힘이 있음이 밝혀졌습니다. 의약 기여 외에도 흰 양파도 맛이 좋으며 전 세계적으로 많은 요리에 사용됩니다.
소변 감염에 대한 20가지 가정 요법
양파는 빨강, 흰색, 노랑의 3종류가 있습니다. 여기에서는 흰 양파의 13가지 건강상의 이점에 대해 설명합니다.
흰 양파의 건강상의 이점 중 하나는 심장 문제에 효과적이라는 것입니다. 양파를 섭취하면 혈전이 생기지 않도록 혈액을 유지할 수 있습니다.
양파에서 발견되는 항암제인 케르세틴으로 암을 예방할 수 있습니다. 연구원들은 양파 섭취가 많은 암의 위험을 낮출 수 있다고 말합니다.
흰 양파의 이점은 혈액의 희석을 포함합니다. 그것은 혈액을 묽게 만드는 데 도움이 되는 플라보노이드와 유황과 같은 물질을 함유하고 있습니다. 이것이 흰 양파의 건강상의 이점 중 하나입니다.
양파의 다량의 황은 효과적인 항염증제입니다. 흰 양파의 효능을 활용하여 천식도 완화할 수 있습니다.
신체의 면역 체계를 강화하는 것은 흰 양파의 건강상의 이점 중 하나입니다. 이 흰 양파는 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
흰 양파의 가장 중요한 이점은 적절한 소화에 매우 효과적이라는 것입니다. 또한 설사를 예방하고 위궤양을 감소시킵니다.
최근 연구에 따르면 흰 양파의 크롬과 유황과 같은 성분은 혈당 조절에 도움이 되고 혈당을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
흰 양파의 건강상의 이점 중 하나는 노년 여성의 골밀도를 향상시킨다는 것입니다. 양파를 더 많이 섭취한 여성은 골밀도가 더 높습니다.
의사들은 불임에 양파를 처방하곤 했습니다. 양파에는 엽산이 함유되어 있어 태아의 선천적 기형을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 철의 창고이기도 합니다.
양파는 건강한 모발에 좋습니다. 고대부터 양파는 머리카락의 질감을 개선하는 데 사용되었습니다. 두피 건강에도 좋습니다.
로마 황제는 감기에 걸렸을 때 양파를 사용했다고 합니다. 요즘은 일부 감기약에 양파 추출물이 들어 있습니다.
양파를 섭취하는 것은 부드럽고 매력적인 피부를 갖는 가장 좋은 방법입니다. 감염도 예방할 수 있습니다. 피부를 건강하고 아름답게 유지시켜주는 비타민C가 함유되어 있습니다.
양파는 우울증 관리에 도움이 되며 숙면에 도움이 됩니다. 깊은 숙면을 위해 양파를 매일 식단에 포함시키십시오.