우리가 축복받은 자연 식품이 많이 있지만 특히 더 영양가가 높은 축복을 받은 식품이 있습니다. 우리는 항산화제와 비타민이 풍부한 강력한 음식을 말하는 것입니다.
우리 몸은 항산화제(신체의 산화 과정을 방지함)를 공급받아야 합니다. 이 항산화제는 신체에서 활성산소와 독소를 제거하여 암과 같은 심각한 질병을 예방합니다.
뒤뜰에서 자라는 최고의 항산화제
항산화제가 풍부한 식품은 노화를 지연시켜 젊음을 유지합니다. 또한 심장병을 예방하고 눈을 건강하게 유지하며 면역 체계를 강화합니다.
오늘날의 삶과 마찬가지로 우리는 화학 살충제가 섞인 식품, 포장 식품, 패스트 푸드를 먹고 있으며 잘못된 생활 방식을 취하고 있습니다. 이 모든 것은 몸에 독소와 독극물이 축적되게 합니다.
체중 감량을 위한 항산화 식품
따라서 우리 모두의 생명을 구할 수 있는 항산화제가 많이 필요합니다. 일부 사람들은 또한 항산화제를 매일 섭취하기 위해 녹차를 마십니다. 음료 외에도 항산화제 및 기타 많은 비타민의 공급원으로 식단에 포함할 수 있는 몇 가지 최고의 식품이 있습니다.
항산화제가 풍부한 식품을 살펴보십시오.
자연적으로 항산화 물질이 풍부하고 레드 체리에는 조기 노화의 원인이 되는 유해한 활성산소와 싸워 노화 과정을 최적으로 늦추는 17가지 항산화 물질이 포함되어 있습니다.
구아바는 항산화 물질이 풍부하고 비타민 A, C 및 칼륨 함량이 높습니다. 구아바는 심장, 뇌 및 소화에 좋습니다. 구아바의 다양한 항산화제는 또한 자유 라디칼을 퇴치하여 암을 예방하는 역할을 합니다.
식물성 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 면역력을 높이고 각종 질병을 예방합니다. 대부분의 감귤류에는 플라바논, 안토시아닌, 폴리페놀 및 비타민 C가 함유되어 있습니다.
그들은 카로티노이드의 가장 강력한 항산화제로 간주되는 화합물인 리코펜을 높은 수준으로 함유하고 있습니다. 토마토는 건강한 피부를 유지하고 노화 관련 질병을 예방하며 특정 유형의 암 위험을 예방하는 데 도움이 되는 식품입니다.
블루베리는 항산화 물질이 가장 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 A, C, 섬유질 및 기타 영양소가 풍부하여 질병에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 블루베리의 영양소는 눈, 면역 및 적절한 소화에 좋습니다.
부드러운 요리에 맛있는 풍미를 더하는 것 외에도 피망, 특히 빨간 피망에는 항산화제와 비타민 A, C, K가 풍부합니다. 또한 비타민 C가 풍부하여 손상으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 자유 라디칼의 영향.
이 야채는 건강을 증진시키는 항산화제와 영양소의 독특한 구성을 제공합니다. 건강한 신체는 또한 좋은 정신 건강을 촉진합니다.
비타민 A, C, E 및 다양한 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다. 또한 양파는 박테리아를 죽이고 염증을 완화시켜주기 때문에 살균 효과가 있습니다. 모발에도 좋습니다.
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