열은 시스템을 손상시킬 수 있습니다. 더운 날씨나 운동 후에 몸이 식히려고 애쓰면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
그 '아빠 몸'을 거부하세요
실제로 내부 온도가 제어되지 않으면 열경련, 여드름, 발진, 메스꺼움 및 생명을 위협하는 문제가 발생할 수도 있습니다.
예, 음식도 체온을 낮춥니다. 따라서 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 더운 날씨에 노출되거나 격렬한 운동을 하는 습관이 있다면, 체온을 낮추는 음식을 섭취할 수 있는 기회를 절대 놓치지 마세요.
건강을 유지하는 최고의 운동
사실 수분 공급 식품은 인체라는 기계의 천연 냉각수입니다. 자, 여기 체온에 대한 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
이름이 모든 것을 말해줍니다. 이 과일에는 물이 들어 있습니다. 수분을 유지하고 시스템을 냉각시킵니다.
날씨가 더울 때 허니듀 멜론을 먹으면 좋다.
오이를 샐러드에 넣으면 몸을 시원하게 유지할 수 있습니다.
민트는 또한 몸을 시원하게 유지하는 좋은 치료법으로 작용할 수 있습니다. 민트 잎을 주스로 만들어 그 효과를 즐기세요.
무는 비타민 C와 많은 물을 함유하고 있기 때문에 무는 반드시 체온을 낮추는 식품 목록에 포함되어야 합니다.
참깨를 물과 함께 섭취하십시오. 이것은 특히 여름에 도움이 됩니다.
회향씨를 불린 물을 8시간 동안 마신다. 시스템이 시원하게 유지됩니다.
코코넛 물이 더위 문제에 대한 최고의 치료법이 될 수 있다는 것을 우리는 모두 알고 있습니다.
석류 주스를 정기적으로 섭취하면 체내 수분을 공급하고 시원하게 유지하는 데 많은 도움이 됩니다.
우유에 꿀 몇 방울을 넣고 아침에 매일 마시면 하루 동안 몸을 시원하게 유지합니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입