정크 푸드는 적어도 젊은 세대에게는 모두가 좋아하는 음식입니다. 패스트 푸드점을 방문하면 감자 튀김, 치즈 버거, 맛있는 피자 등을 탐닉하는 수많은 사람들을 볼 수 있습니다.
정크 푸드는 건강에 해롭고 여러 면에서 좋지 않습니다. 그것이 건강에 미치는 피해는 믿을 수 없습니다. 새로운 연구에 따르면 일주일에 두 번 이상 정크 푸드를 먹으면 암을 유발할 수 있습니다! 지방이 많은 이러한 음식을 섭취하면 시원한 탄산 음료 한 잔이 따라옵니다. 음료는 소화 시스템에서 지방이 연소되는 것을 허용하지 않아 지방 세포가 축적되어 암으로 발전합니다.
정크푸드에 대한 10가지 충격적인 사실
이 외에도 다른 인공 향료가 많이 함유되어 있어 소화가 잘 되지 않습니다. 반면, 정크푸드를 습관화하기 시작하면 일정 시간 동안 몸이 약해지고 무기력해집니다.
다음은 정크 푸드가 당신의 몸에 하는 다른 잔인한 일들입니다. 살펴보세요:
정크 푸드는 섬유질 함량이 부족하고 규칙적인 섭취로 인해 설탕 수치가 급증합니다. 이는 결과적으로 제2형 당뇨병으로 이어집니다.
정크 푸드를 습관화하는 순간 배는 여러 가지 건강 문제에 영향을 받습니다. 위식도 역류 질환(GERD)과 과민성 대장 증후군(IBS)을 겪을 가능성이 가장 큽니다. 이것은 정크 푸드가 당신의 몸에 하는 두 가지 잔인한 일입니다.
일정 기간 동안 정크 푸드는 당신을 피곤하고 게으르게 만듭니다. 이는 음식에 섬유질과 에너지가 포함되어 있지 않기 때문입니다.
정크 푸드는 충분한 양의 영양소가 부족하여 여성의 호르몬 변화를 증가시켜 기분 변화와 우울증을 유발합니다.
최근 연구에 따르면 정크 푸드의 나쁜 지방(트랜스 지방)은 뇌의 건강한 지방을 대체하고 정상적인 신호 메커니즘을 방해하는 경향이 있습니다. 이것은 정크 푸드가 몸을 망치는 또 다른 방법입니다. 이 건강에 해로운 치료는 피하는 것이 가장 좋습니다.
정크 푸드의 거의 90%에는 포화 지방과 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 이 두 가지 유형의 지방은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 증가시켜 심장에 영향을 주어 발작이나 심장병을 일으킵니다.
정크 푸드에는 나쁜 지방과 나트륨이 많이 함유되어 있어 체내 나트륨-칼륨 균형을 깨뜨리고 고혈압을 유발합니다. 신장은 체내의 독소를 선별해야 하며, 이는 일정 기간 동안 장기에 많은 문제를 야기합니다.
정크 푸드는 간도 파괴합니다. 정크 푸드에서 발견되는 트랜스 지방의 존재는 간 기능 장애를 유발합니다.
정크 푸드에 존재하는 설탕과 지방의 함량이 높기 때문에 결장직장암 발병 가능성이 높아질 수 있습니다. 이것은 정크 푸드가 몸에 하는 또 다른 잔인한 일입니다.
정크 푸드는 당신을 게으르고 무기력하게 만들고 당신을 소파 포테이토로 만들기 때문에 신체 활동 부족으로 인해 비만이 됩니다.
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