정크 푸드 란 무엇입니까? 간단히 말해서 정크 푸드는 건강에 해로운 칼로리가 너무 높고 영양가가 없는 음식에 불과합니다. 불필요한 칼로리는 일반적으로 지방, 소금, 설탕 등의 형태입니다.
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감자튀김, 쿠키, 칩, 핫도그, 버거, 탄산음료, 심지어 아이스크림도 이 범주의 정크 푸드에 속할 수 있습니다. 정크 푸드가 나쁜 이유는 무엇입니까? 첫째, 과도한 칼로리는 불필요한 체중 증가를 유발할 수 있으며, 무엇보다 이러한 식품의 대부분에는 건강에 여러 면에서 유해한 원치 않는 첨가제가 포함되어 있습니다.
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정크 푸드는 소량 섭취해도 건강에 해로운 이유는 무엇입니까? 글쎄요, 기름진 음식은 때로 더 먹고 싶게 만들 수 있고 이것은 점차 중독이 됩니다. 다음은 정크 푸드에 대해 멀리하라고 설득할 수 있는 몇 가지 더 충격적인 사실입니다.
일부 소식통에 따르면 대부분의 패스트푸드점에서 일반적으로 판매되는 딸기맛 밀크셰이크에는 45가지 이상의 다양한 화학 물질이 들어 있다고 합니다.
정크 푸드에는 일반적으로 방부제가 포함되어 있습니다. 건강 전문가들은 어린이의 과잉 행동 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
정기적으로 정크를 섭취하는 아이들은 안절부절 못함을 경험한다고 합니다.
도넛에는 트랜스 지방이 너무 많이 함유되어 있어 건강 전문가들은 트랜스 지방의 일일 권장 섭취량보다 많다고 말합니다.
대부분의 탄산음료에는 내부에 손상을 줄 수 있는 다량의 산이 들어 있습니다.
설탕이 든 음료수 캔에는 거의 12스푼의 설탕이 들어 있습니다. 많은 양의 설탕은 여러 면에서 시스템에 해를 끼칠 수 있습니다.
감자 튀김에 사용되는 방부제는 천식 및 특정 피부 상태의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
또 다른 연구에서는 정크 푸드를 너무 많이 섭취하는 여성에게서 다낭성 난소 증후군의 위험이 증가할 수 있다고 주장합니다.
연구에 따르면 정크 푸드를 규칙적으로 섭취하면 뇌가 항상 과식하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 일시적으로 섭식 습관을 변화시킵니다.
임산부는 어린이에게 비만을 유발할 수 있으므로 정크 푸드를 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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