요리는 누군가에게는 취미이고 많은 사람들에게는 강요입니다. 인도에서는 일반적으로 여성이 가족을 위해 요리하는 법을 가르치고 남성도 이 분야에 관심을 갖고 있으며 여성보다 요리를 훨씬 잘하는 남성도 있습니다!
인도 요리는 자연이 풍부하고 향신료와 허브를 많이 사용하여 요리를 더욱 맛있게 만듭니다. 하지만 생활 방식을 더 좋게 바꿔야 하는 몇 가지 건강한 요리 팁이나 꿀팁이 있습니다.
몸을 치유하는 6가지 건강 오일
오늘 Boldsky는 여러분이 염두에 두어야 할 최고의 건강 요리 팁을 알려드립니다. 이러한 요리 방법은 질병을 예방하고 부엌에서의 생활을 덜 복잡하게 만들고 요리에서 더 나은 결과를 가져오는 측면에서 당신의 삶을 훨씬 더 좋게 만드는 건강한 원인으로 간주됩니다. 심장을 건강하게 유지하는 방법은 무엇입니까?
그러니 무엇을 기다리고 계시나요? 다음의 간단한 건강식 요리 팁을 살펴보고 일상 일정에 추가하세요.
숟가락으로 계란을 살짝 깨주세요. 깨끗한 손가락을 사용하여 계란의 노른자를 잡고 흰자가 손가락을 부드럽게 통과하도록 합니다. 달걀을 깨뜨리기 전에 손톱이 짧고 손을 깨끗이 씻었는지 확인하세요.
양파를 자르는 동안 눈이 찢어집니다. 이것을 방지하려면 풍선껌을 씹어야 합니다. 양파는 슬라이스하기 15분 전에 냉동실에 보관할 수도 있습니다. 단, 얼리면 양파의 영양성분이 저하되는 경향이 있습니다.
마늘 껍질을 벗기면 손가락이 화상을 입습니다. 그 이유는 마늘에 있는 산성 주스의 함량이 높기 때문입니다. 이 문제를 피하려면 이 건강한 요리 요령을 따르십시오. 정향(껍질 포함)을 그릇에 담습니다. 그런 다음 다른 볼로 덮고 10초 동안 흔듭니다. 피부가 바로 떨어져야 합니다.
레몬은 체중 감량을 원하는 경우 매일 식단에 추가할 수 있는 최고의 재료 중 하나입니다. 따뜻한 물과 꿀 한 컵에 레몬 주스를 넣고 이 음료를 매일 아침 공복에 마십니다. 이제 레몬에서 주스를 제거하려면 먼저 레몬을 부드럽게 한 다음 반으로 자르고 주스를 모두 짜낸 다음 레몬 껍질을 뒤집어서 레몬이 마를 때까지 주스를 제거해야 합니다.
잘 익은 바나나는 배고플 때 즐길 수 있는 최고의 과일 중 하나입니다. 그것은 당신의 몸에 자연 에너지를 공급할 건강에 좋은 영양소와 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 녹색 바나나를 익히려면 이 간단한 요리 요령을 따르십시오. 덜 익은 바나나를 봉지에 넣고 숨깁니다. 바나나에서 나오는 에틸렌 가스로 하루 만에 익어갑니다.
익은 과일은 덜 익은 과일과 멀리 보관하는 것이 좋습니다. 함께 보관하면 익은 과일만 익을 수 있습니다. 이것은 당신이 따라야 하는 가장 건강하고 좋은 요리 팁 중 하나입니다.
불필요한 지방과 칼로리를 추가하는 음식을 튀기는 대신 지방을 거의 또는 전혀 추가하지 않는 조리 방법을 사용하십시오. 고기를 굽고 야채를 찐다.
오래된 빵 한 덩어리에 물을 뿌리고 따뜻한 오븐에 5-10분 동안 두십시오.
심장 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 식물성 기름 대신 올리브유와 같은 건강에 좋은 기름으로 조리한 음식을 섭취하십시오. 또한 음식에 소금을 덜 넣으십시오.
우리 모두는 샐러드가 크림 같고 걸쭉한 것을 좋아합니다. 샐러드에 신선한 크림을 토핑으로 추가하는 대신 요구르트를 추가하십시오. 커드는 건강상의 이점이 많으며 매일 식단에 추가해야 합니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입