우리가 아플 때 의사들은 일반적으로 건강한 생활 방식을 바꾸도록 권장하고 건강 문제를 극복하는 데 크게 도움이 되는 건강한 슈퍼 푸드를 고집할 것을 주장합니다. 과일, 채소 및 통곡물을 포함하는 것은 질병을 퇴치하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 매일 식단에서 과일과 채소를 많이 섭취하면 건강에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 우리의 면역 체계를 강화하고 여러 질병과 싸울 수 있습니다.
다양한 건강 관련 질병을 치료할 수 있는 엄청난 치유 잠재력을 지닌 소수의 슈퍼 푸드가 있습니다. 이러한 식품에는 비타민, 미네랄 및 질병을 퇴치하는 영양소가 들어 있습니다. 이러한 식품에는 질병을 예방, 치료 및 회복시키는 능력이 있습니다.
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건강한 식단의 일부로 전체 식품은 우리 몸이 최상의 기능을 발휘하도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 먹는 모든 영양가 있는 음식에는 여러 가지 치유력이 있습니다. 감기와 독감에서 암과 같은 치명적인 질병에 이르기까지 모든 질병을 치료하고 억제할 수 있습니다.
이 기사에서 Boldsky는 여러 건강 문제를 치료할 수 있는 잠재력이 있는 놀라운 음식을 나열합니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
오렌지에 함유된 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 능력이 있습니다. 기침, 재채기, 코막힘, 코 킁킁거림 및 부비동과 같은 경미한 알레르기성 음식을 억제합니다. 요구르트는 일반적인 알레르기와 싸울 수 있는 또 다른 중요한 식품입니다.
우리가 먹는 음식은 강렬한 감정에 기여할 수 있습니다. 통곡물은 우리 몸의 세로토닌 수치를 높여 기분을 좋게 만듭니다. 세로토닌은 뇌가 신호를 전달하여 불안 수준을 낮추는 데 도움이 되는 기분 좋은 신경 전달 물질이라고 합니다.
브로콜리는 항산화 특성으로 유명합니다. 정기적으로 브로콜리를 섭취하면 관절염 통증을 없애는 데 도움이 됩니다. 여기에 함유된 설포라판은 관절 통증을 효과적으로 완화하고 관절 손상을 줄입니다.
하루에 사과를 먹으면 효과적으로 입안을 정화하고 구취를 줄일 수 있습니다. 사과에서 발견되는 폴리페놀은 입안에 존재하는 박테리아의 유전적 활동을 억제합니다. 그 외에도 피부 알레르기와 습진도 줄여줍니다.
파인애플의 항염 작용은 요통을 완화시킵니다. 파인애플에서 발견되는 브로멜라인이라는 핵심 효소는 염증과 부기를 효과적으로 감소시킵니다. 매일 섭취하면 관절염 위험도 크게 줄일 수 있습니다.
위장의 과도한 팽창은 불편함을 유발할 수 있으며 때때로 고통스럽습니다. 특정 음식을 섭취하면 팽만감을 크게 줄일 수 있습니다. 계란을 정기적으로 먹으면 팽만감 문제가 사라집니다. 계란에 함유된 단백질과 오메가 지방산은 복부 팽만감을 위한 훌륭한 치료제입니다.
파파야에 함유된 비타민과 미네랄은 타박상을 즉시 치료할 수 있습니다. 파파야에 함유된 비타민 C와 A는 치유 과정을 촉진합니다. 파파야에서 발견되는 효소 파파인은 부상과 타박상을 치료하는 데 도움이 됩니다.
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