혀에 맛있는 것이 몸에 거의 건강에 좋지 않습니다. 그러나 드문 경우지만 일부 식품은 두 가지 기능을 모두 수행합니다. 맛도 좋고 몸에 영양을 공급합니다. 그런 음식 중에 뭉달이가 있다.
당신의 몸은 음식을 통해 비타민과 미네랄을 필요로 합니다. 문달은 당신에게 비타민(A,B,C,E)의 좋은 양을 제공합니다. 그리고 미네랄에 관해서는 칼륨, 철, 칼슘 등을 공급합니다.
Moong dal은 당신에게 칼로리를 채우지 않습니다. 체중 감량을 위해 다이어트를 하는 사람들에게 큰 안도감을 줍니다. 이 콩나물 한 컵은 겨우 30칼로리와 1g의 지방을 제공할 수 있습니다. 무서운 숫자는 아니겠죠? 그린그램의 영양학적 이점을 살펴보겠습니다.
발아 그린 그램 영양 성분:
망간, 구리, 엽산, 리보플라빈, 비타민 K, 비타민 C, 섬유질, 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 비타민 B6, 니아신, 타이민 및 단백질을 포함합니다.
이제 녹달나물의 건강상의 이점에 대해 논의해 보겠습니다.
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문달이 몸에 하는 일은?
당뇨병 환자가 섭취할 수 있습니까?
몽달은 혈당을 낮추는 효능이 있어 당뇨병에도 좋다고 합니다.
유해한 질병을 예방할 수 있습니까?
문달에는 올리고당이 들어 있습니다. 그것은 또한 폴리페놀과 함께 제공됩니다. 이 두 화합물은 특정 유형의 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
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Mong은 어떻게 감염을 예방합니까?
신체의 치유 메커니즘은 때때로 부스트가 필요할 수 있습니다. 녹은 식물성 영양소를 제공하므로 면역력이 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. Moong에는 항균제와 항염증제가 모두 있습니다.
청소합니까?
특정 식품은 영양을 공급하고 특정 식품은 정화합니다. 문재인은 둘 다 한다. 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
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간을 행복하게 합니까?
문달은 간을 치료하고 보호하기도 한다고 합니다. 또한 소화가 잘 됩니다.
젊음을 유지합니까?
신체가 콜라겐과 엘사틴을 생성하는 데 도움이 되는 식물성 에스트로겐이라는 화합물이 있습니다. 문달에는 그러한 화합물이 포함되어 있습니다. 이렇게 하면 천천히 그리고 우아하게 늙어가는 데 도움이 될 수 있습니다.
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배변은 어떻습니까?
문달은 불에 잘 타서 장에 감사할 것입니다. 변비는 과거의 문제가 될 것입니다.
달에는 펩타이드가 들어 있습니다
펩티드는 무엇을 합니까? 주로 혈관 수축을 방지하므로 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다.
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구성 요소에 기여
당신이 채식주의자이고 단백질 섭취량을 식물성 식품에 의존하고 싶다면 moong dal이 검색을 종료할 수 있습니다.