겨울철에는 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다. 초콜릿과 생강은 체온을 높이는 두 가지 기본 재료이기 때문에 체온을 높이고 체온을 유지하기 위해 준비할 수 있는 다른 특정 스무디도 있습니다.
목록에 언급된 이러한 스무디에는 항산화제, 영양소 및 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 섭취하면 음료에 포함된 특성이 신체와 반응하여 에너지를 생성하여 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 음료를 일주일에 두 번 섭취하면 겨울철 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
영양사에 따르면 음료에 설탕을 넣지 않고 꿀로 바꾸는 것이 좋습니다. 설탕은 몸에서 타는 데 시간이 더 오래 걸리고 꿀과 달리 체온을 촉진하지 않습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 최고의 겨울 스무디를 소개합니다.
목록에 8가지 건강 스무디가 언급되어 있으므로 겨울 시즌 내내 각각을 선택할 수 있습니다.
생강과 바나나는 함께 결합되어 풍부한 스무디를 만듭니다. 생강은 항염 작용을 하여 몸의 겨울철 감염을 제거함과 동시에 몸의 열을 발생시키는 데 도움을 줍니다. 바나나에는 칼륨이 함유되어 있으며 에너지가 풍부하여 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
초콜릿과 계피가 결합되면 자연스럽게 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 심장에 도움이 되는 다크 초콜릿으로 간단한 초콜릿 밀크쉐이크를 만들어보세요. 쉐이크에 계피 한 꼬집을 추가하여 몸에 따뜻함을 더하세요.
사과에는 비타민 C와 기타 영양소도 풍부합니다. 풍부한 사과 스무디를 만들고 쉐이크에 계피 한 꼬집을 추가합니다. 이 건강 음료의 향기와 매운 맛은 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 반면에 체중 감량 프로그램을 진행 중이라면 이것은 최고의 스무디입니다.
바나나는 좋은 지방, 에너지, 단백질 및 칼륨 함량이 높기 때문에 활동적이고 활력을 유지하는 데 도움이 되는 유망한 겨울 스무디이며, 이는 결과적으로 약간의 체온을 생성하는 데 도움이 됩니다.
이 귀리 스무디는 바나나와 꿀 한 숟가락과 민트를 섞을 수 있습니다. 귀리는 겨울 동안 더 나은 소화를 돕는 반면, 꿀은 설탕 및 민트와 비교할 때 더 나은 대체 식품입니다. 이 겨울 스무디의 맛은 더욱 좋습니다.
크랜베리와 오렌지는 겨울에 섭취하기에 완벽한 두 가지 과일입니다. 함께 결합하여 풍부한 겨울 스무디를 만들면 몸은 몸을 따뜻하게 유지하는 데 필요한 에너지를 제공하는 다량의 비타민 C와 건강한 지방을 섭취하게 됩니다.
생강은 건강을 증진하기 위해 다양한 요리에 첨가할 수 있는 효과적인 향신료입니다. 마찬가지로 생강과 배를 과일 스무디로 만들어 먹으면 배를 든든하게 채우면서 동시에 기온이 내려갔을 때 자연스럽게 따뜻해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
체중을 의식하는 사람들에게는 그린 스무디가 가장 좋습니다. 스무디에 시금치, 케일, 꿀, 커드 한 스푼을 추가합니다. 과일 맛을 내기 위해 다진 바나나를 추가할 수 있습니다.