영양가 있는 음식을 섭취하면 건강에 좋지만 과도하게 섭취하면 실제로 질병을 유발할 수 있습니다. 적절한 양의 단백질, 미네랄 및 비타민이 포함된 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다. 탄수화물 식품은 신체에 에너지를 공급하여 피로감을 느끼지 않고 일상 활동을 계속할 수 있도록 하기 때문에 식단에 몇 가지 탄수화물을 추가하는 것도 필요합니다.
최근 연구에 따르면 건강에 부작용이 있는 일부 영양가 있는 식품이 있습니다. 충격? 글쎄, 우리도 있었다! 브로콜리, 당근, 대추와 같은 음식은 몇 년 후에 건강에 심각한 영향을 미치며 과도하게 섭취하면 피부는 물론 신경계 전체에 더 큰 영향을 미친다고 합니다.
이러한 식품이 우리 건강에 미치는 부작용은 매우 놀랍고 어떤 경우에는 이러한 영양 식품의 과다 복용이 치명적임이 입증되었습니다. 따라서 매일 식단에 이러한 간식을 추가하기 전에 식사 전에 한 번 더 생각하는 것이 가장 좋습니다.
이 기사를 계속 읽으며 과식을 피하고 공유해야 하는 가장 건강에 좋은 음식을 찾아보십시오.
소르비톨은 무설탕 츄잉껌에서 과량으로 발견되는 화합물입니다. 섭취하면 화합물이 장에서 잘 흡수되지 않아 완하제로 작용합니다. 이미 배가 좋지 않다면 무설탕 껌을 고수하는 것이 가장 좋습니다.
당근에는 카로틴이 포함되어 있으므로 대추와 비트 뿌리와 같은 다른 건강 식품도 마찬가지입니다. 이러한 음식을 과도하게 섭취하면 색소가 피부에 주황색을 띠게 할 수 있습니다.
하루에 너무 많은 양의 커피를 마시면 중독될 수 있습니다. 반면에 이 건강에 좋은 음식은 환각을 유발할 수 있으며 너무 많이 섭취하면 정신분열증 증상을 유발할 수 있습니다.
뜨거운 차와 커피를 마시면 몸이 땀을 흘리기 시작하도록 지시하는데, 이는 몸이 차가워지기 시작하는 자연적인 메커니즘이므로 더 시원해집니다.
간장은 남성에게 심각한 영향을 미칩니다. 매일 너무 많은 콩을 섭취하는 남성은 이 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하지 않는 남성에 비해 정자 수가 더 적었습니다.
붉은빛이 도는 분홍색 열매는 환각을 일으키는 성질이 있어 머리가 가뿐해지고 발이 불안정하게 느껴질 수 있습니다. 이 건강한 과일을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
브로콜리와 콜리플라워 같은 야채에는 갑상선종이라는 화학물질이 들어 있습니다. 이러한 화학 물질은 갑상선 기능을 방해하고 충분히 섭취하면 갑상선 기능 저하증을 유발하여 비만 및 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
너무 많은 화장실 시간에 방해를 받고 싶지 않다면 오렌지나 멜론을 많이 먹지 않도록 하십시오. 비타민 C가 풍부한 과일은 소변을 많이 보게 만듭니다.
토마토와 감귤류와 같은 식품은 본질적으로 매우 산성입니다. 이 산성은 속 쓰림과 불안을 유발할 수 있습니다. 이 과일을 너무 많이 섭취하는 것을 제한해야 합니다.
이러한 건강 식품에는 종종 복합 티라민이 다량 함유되어 있습니다. 이 화합물은 아미노산 티로신이 분해되어 생성되며 뇌로 가는 혈액의 흐름을 증가시켜 두통을 유발합니다.
"아스파라거스에는 메르캅탄이라는 유황 화합물이 들어 있어 섭취하면 몸에서 스컹크 냄새가 날 수 있습니다.