아스파라거스는 거의 모든 유형의 다이어트 계획과 잘 어울립니다. 백합과에 속합니다. 그것의 싹은 먹을 수 있고 건강합니다. 많은 사람들은 야채 밥솥에 간단히 삶아서 먹는 것을 선호합니다.
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거의 창처럼 보입니다. 많은 영양소와 질병 퇴치제가 포함되어 있기 때문에 식단에 포함시키면 확실히 건강이 향상될 수 있습니다.
첫째, 섬유질, 비타민, 엽산 및 크롬과 같은 미네랄이 제공됩니다. 또한 독소, 발암 물질 및 자유 라디칼을 분해하여 신체를 해독하는 특정 화합물을 함유하고 있습니다.
사실 이것이 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 되는 이유입니다. 그 안에 존재하는 항산화제는 세포 손상과 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
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노화로 인한 인지 저하도 예방한다고 주장하는 충분한 증거가 있습니다. 또한 체내의 과도한 염분을 배출하는 데 도움이 되는 이뇨 작용이 있습니다. 이제 아스파라거스의 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다.
칼로리는 적지만 영양소는 많기 때문에 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 식단에 행복하게 포함시킬 수 있습니다.
몸에 필요한 영양소가 듬뿍 들어있습니다. 엽산, 섬유질, 여러 비타민(A,C,E,K) 및 크롬도 있습니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들에게도 좋습니다.
예, 아스파라거스는 또한 성욕을 높이고 성생활을 향상시킬 수 있는 천연 최음제입니다.
그것은 아스파라긴으로 알려진 아미노산을 함유하고 있습니다. 이것은 이뇨제와 같은 역할을 하여 신체가 소변을 통해 과도한 염분을 통과시키는 데 도움이 됩니다.
아스파라거스는 신체의 건강한 박테리아에 많은 도움을 줍니다. 이렇게 하면 전반적인 건강에도 도움이 됩니다.
몸에서 발암 물질과 암 유발 물질을 제거하는 데 도움이 되는 글루타티온이라는 화합물을 함유하고 있어 일부 유형의 암을 예방할 수 있습니다.
많은 농부들은 아스파라거스가 살충제나 다른 화학 물질을 사용하지 않고 빠르게 자랍니다. 따라서 유기적 특성에 대해 걱정할 필요가 없습니다.