좋아하는 고기는 단백질을 많이 함유하고 있기 때문에 먹는 것이 나쁠 것은 없으며, 고기에 함유된 철분의 함량은 다른 어떤 채식 요리와 비교할 때 매우 높습니다.
반면에 최근 연구에 따르면 채식주의자는 비채식주의자보다 전반적으로 건강하고 수명도 더 긴 것으로 나타났습니다! 충격? 채식주의자가 건너뛰는 다른 건강 문제를 살펴볼 준비를 하세요.
심장병, 암 및 혈압은 채식주의자가 아닌 사람들이 주로 직면하는 세 가지 건강 문제이며 이는 콜레스테롤 축적과 육류에 지방이 있기 때문입니다. 건강 전문가들은 채식주의자가 아닌 음식을 소량만 섭취하고 채식주의자 음식을 더 많이 섭취한다면 당신도 완전한 육식성인 비채식인보다 오래 살 가능성이 약간 있다고 말합니다.
그래서, 우리가 당신이 그 야채와 고기를 버려야한다고 생각하는 몇 가지 이유가 있습니다. 더 길고 건강한 삶을 꿈꾸는 시간입니다.
채식주의자가 비채식주의자보다 오래 사는 경향이 있는 이유를 살펴보세요.
연구에 따르면 야채에는 혈압 수치를 조절하는 성질이 있습니다. 따라서 채식주의자라면 고혈압에 걸리지 않을 것입니다.
야채에는 동맥을 막고 치명적인 질병을 일으키는 포화 지방과 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다. 야채는 칼로리가 높은 비채식주의 식품일 때 훨씬 더 건강에 좋습니다.
고추와 같은 야채는 매년 백만 명 이상의 목숨을 앗아가는 가장 치명적인 질병인 암을 예방할 수 있는 특성이 있습니다. 이것이 친환경 및 채식을 선택하는 가장 좋은 이유 중 하나입니다.
채식이 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과는 없습니다. 그러나 야채는 당뇨병 발병을 유발하는 지방이 많은 육류와 달리 영양소가 훨씬 높습니다.
새로운 연구에 따르면 채식주의자는 비채식주의자에 비해 허혈성 심장병에 걸릴 확률이 32% 낮습니다.
연구에 따르면 채식주의자들은 육식을 하는 사람들보다 날씬한 경향이 있습니다. 이는 대부분의 야채가 체내 칼로리를 줄이는 경향이 있는 지방 연소 식품이기 때문입니다.
채식주의자는 비채식주의자에 비해 훨씬 더 행복한 사람들이라고 합니다. 야채가 호르몬에 영향을 주어 항상 균형을 유지하도록 해주기 때문입니다.