인도 음식은 항상 맵고 맛있다고 인식됩니다. 일부 사람들은 매운 향신료와 허브를 다루지 못하지만 인도 음식만이 세계의 다른 요리에 비해 가장 건강에 좋다고 믿어집니다.
인도 음식은 독특한 향과 맛이 있어 모든 식사를 다른 음식보다 더 맛있게 만듭니다. 반면에 인도인들이 따르는 식습관은 너무 달라 이러한 습관 때문에 일부는 주요 질병에 걸리지 않습니다.
인도 음식에 단백질을 첨가하는 간단한 방법
인도의 생활 방식을 따르고 풍부한 향신료와 허브 오일로 조리된 올바른 균형 잡힌 음식을 먹으면 확실히 더 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
그래서 오늘, 당신이 당신의 삶을 바꾸고 건강한 습관을 추가하고 싶다면 이 기사를 살펴봐야 한다고 생각합니다.
좋아하는 인도 음식에 대한 10가지 건강 정보
이 글에서 우리는 인도인들이 그들의 식습관에 대해 따르는 몇 가지 비밀을 알려줄 것입니다. 다음은 우리가 생각하는 가장 영양가 있고 유익하며 간단한 생활 방식인 인도의 음식 습관입니다. 살펴보세요:
<강한>
향신료는 섭취하기에 매우 건강합니다. 각각의 향신료에는 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 되는 특성이 있습니다. 식사에 강황을 추가하여 몸에 있는 해로운 박테리아를 죽이고 체중을 줄이려면 고추를 조금 추가하십시오.
풍부한 비타민, 카레 잎, 인도 카레에 고수 등을 첨가하면 맛에 도움이 됩니다. 따라서 몇 가지 잎을 추가하여 면역력을 높이고 건강을 유지하십시오.
인도 음식에는 혼합 향신료가 많이 포함되어 있어 식사를 맵게 만들고 눈물을 흘리게 합니다. 붉은 고추와 녹색 고추에는 건강을 유지하는 비타민 C가 들어 있습니다. 매운 음식은 또한 체중 감량에 도움이 되며 식사에 추가되는 허브는 암 예방에 도움이 됩니다.
인디언들은 포크와 스푼을 싫어합니다. 손으로 먹는 것은 세 가지 이유로 매우 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 첫째, 손으로 식사를 함으로써 우리는 유해한 박테리아의 섭취로부터 보호됩니다. 둘째, 손가락을 핥을 때 느끼는 만족감이 식사를 더 잘 즐길 수 있도록 도와줍니다. 셋째, 손이 음식을 먹기 전에 더 잘 부수는 데 도움이 되므로 소화가 잘 됩니다.
인도인의 독특한 식습관 중 하나는 바나나 잎에 음식을 먹는 것입니다. 이 잎에는 독특한 풍미로 구성된 왁스 코팅이 있습니다. 따라서 잎에 뜨거운 음식을 올려 놓으면 왁스가 녹아 음식에 녹아들어 음식의 풍미를 풍부하게 하여 맛을 더 좋게 합니다.
바닥에서 먹는 것은 경전에 따르면 건강한 것으로 간주됩니다. 다리를 접고 앉아서 먹으면 소화가 잘 된다. 등의 자세를 좋게 하여 요통을 없애고, 마지막으로 근력 향상에 도움을 줍니다.
매일 한 컵의 코코넛 물을 마셔야 합니다. 코코넛 물은 암을 퇴치하고 면역력을 강화하며 면역력을 유지하는 데 도움이 되는 가장 건강한 인도 음료입니다. 일반적으로 "차스"로 알려진 버터밀크를 사용해도 음식을 더 잘 소화할 수 있습니다.
민트 처트니는 인도에서 유명합니다. 이 처트니를 섭취하면 소화 불량을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 코코넛 처트니보다 건강에 더 좋습니다. 몸의 통증을 없애고 감기와 기침을 멎게 한다.