한 연구에 따르면 심장 마비가있는 사람들 중에 일주일에 14 컵 이상의 차를 마신 사람들은 심장 마비 후 3 1/2 년 동안 술을 마시지 않은 사람보다 44 %가 줄어들 었습니다. 차. 다른 연구에서 매일 1 1/2 컵의 차를 마신 사람들은 차를 마시지 않은 사람들의 심장 마비 위험의 대략 절반을 차지했습니다. 추가 보너스 :홍차 한 잔에는 커피 카페인의 절반 미만이 있습니다. 녹차는 훨씬 적습니다. 일부 차 팁 :
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소비자 보고서가 15 개의 양조, 병에 담긴 및 인스턴트 차의 산화 방지제 펀치를 테스트했을 때, 대부분의 차가 찻집에서 양조 된 대부분의 차는 항산화 함량이 가장 높은 것으로 나타났습니다. 실제로이 잡지는“양조 차는 거의 모든 과일이나 야채보다 더 많은 항산화 작용을하는 것으로 보이며 대부분의 상업적인 과일이나 야채 주스보다 더 많은 항산화 작용을하는 것으로 보입니다.” 그러나 믹스와 병의 아이스 티는 괜찮은 두 번째 선택입니다. 잡지에 따르면 그들은 산화 방지제의“좋은 거래”를 포함합니다. 설탕 함량을보십시오.
차가 가파른 차가 찻집을 계속해서 담그고 그곳에 두는 것보다 훨씬 더 많은 산화 방지제 화합물을 방출하는 것처럼 보입니다.
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한 연구에 따르면 레몬을 평범한 차에 첨가하면 산화 방지제 이점이 증가한 것으로 나타났습니다. 레몬 자체에는 산화 방지제가 포함되어 있기 때문에 의미가 있습니다.
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하루의 아이스 티를 공급하려면 20 온스의 물을 끓인 다음 열에서 제거하십시오. 찻집 3 개, 덮개를 덮고 10 분 동안 가파르십시오. 티백을 제거하고 냉장.
발효되지 않기 때문에 녹차는 홍차보다 더 많은 항산화 파워를 가지고 있습니다. 또한 카페인이 적습니다. 그리고 그것은 특정 암에 대한 약간의 보호를 제공 할 수 있습니다. 좋아하는 브랜드를 찾을 때까지 브랜드를 실험하십시오. 녹차가 몇 분 이상 가파르지 않도록하지 마십시오.