발암 물질이 호텔 객실을 버리는 경향이있는 중금속 밴드와 같다면 십자화과 야채를 균열 보안 분대라고 생각하십시오. 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 특히 브로콜리와 같은 야채를 만드는 이유는 식품에서 가장 강력한 암 전투기 중 하나로 여겨지는 Sulforaphane입니다.
십자화과 야채에는 또한 인돌 -3- 카르 비놀이라는 물질이 포함되어 있으며, 이는 청소 승무원처럼 작동하여 암성을 돌리기 전에 발암 물질이 세포에하는 손상을 복구합니다. 일부 연구에 따르면 브로콜리와 브뤼셀 콩나물을 더 많이 섭취하면 폐암의 위험이 40 %까지 낮아질 수 있습니다.
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이 음식이 공통적으로 가지고있는 것을 주목하십니까? 물론 주황색과 빨간색. 그들은 흡연자를 보호하는 것처럼 보이는 베타-크립스 독스 산틴이라고 불리는 카로티노이드 (오렌지 항산화 안료)에서 나옵니다. 싱가포르 중국 건강 연구의 결과에 따르면 베타-크립 톡스 산틴이 낮은 폐암 위험이 약 25 %, 흡연자의 37 %가 높은식이 요법이 있습니다.
매우 초기 연구에 따르면 유방암에서와 마찬가지로 에스트로겐은 폐 종양의 성장을 장려 할 수 있으며 연구자들은 에스트로겐의 영향을 무너 뜨리는 효과가 폐암의 발병을 늦추거나 막을 수 있다고 생각합니다.
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일부 연구에 따르면 담배 연기와 동물성 지방의 조합은 폐암을 촉진합니다. 육류에 대한 오메가 -3 지방산을 높은 물고기를 대체하는 것은 그 효과를 최소화하는 것으로 보인다.
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담배를 피우십시오 (또는 최근에 종료)는 담배 발암 물질로부터 세포를 보호하는 B 비타민 인 엽산에 적재하십시오. M.D. Anderson Cancer Center에서 수행 한 또 다른 연구에 따르면식이 요법에 엽산이 충분한 전 흡연자들은 폐암 위험이 40 % 감소한 것으로 나타났습니다. 흡연은 알코올 소비와 마찬가지로 몸에서 엽산을 배출합니다.