유용하고 건강한 추수 감사절 팁은 다음과 같습니다. 칠면조 조각을 잡 자마자 피부를 다듬습니다. 맛있지 만 피부는 지방이 매우 높습니다 - 좋은 종류가 아닙니다. 먹기 시작하기 전에 피부를 던지십시오. 당신이 그것을 당신의 접시에두면, 당신은 결국 니블을 유혹받을 수 있습니다.
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이 건강한 추수 감사절 팁은 테이블을 준비하는 것이 가장 좋습니다! 추수 감사절 저녁 식사 전에 자신을 박탈하지 마십시오. 풍성한 아침 식사 를 먹는다 점심은 하루 종일 간식 사이에 완성됩니다. 저녁 식사 굶주림에 나타나면 과식을 더 많이 먹을 가능성이 높아지고 몸이 무거운 식사를 소화하는 데 어려움을 겪게됩니다.
칠면조와 감자에 도달하기 전에 야채 무지개로 접시의 3 분의 2를 채우십시오 . 건강한 휴가 채소는 당신을 채우고 건강에 해로운 음식에 빠지지 않도록합니다.
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빠른 축제 시즌 제안 : 많은 양의 물을 마신다 식사 전과 식사 중에! 당신의 마음은 종종 갈증을 굶주림으로 해석 할뿐만 아니라 물이 배가 가득 차고 과식을 막는 데 도움이 될 것입니다. 또한 추가 칼로리 청량 음료 및 기타 음료는 식사에 추가 할 수있는 곳에 포장하지 않습니다.
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우리의 건강한 휴가 조언? 과자를 제한하십시오! 크랜베리 의 작은 티스푼 또는 두 개를 목표로하십시오 칠면조를 익사하는 대신 소스. 이 맛있는 간식은 설탕이 높기 때문에 적당히 먹어야합니다. 디저트와 관련하여 완전히 피할 필요는 없습니다. 건강한 식사를 한 적이 있다면 파이 조각이나 작은 아이스크림에 빠질 수 있습니다. 여전히 더 많이 갈망하고 있다면 과일을 계속 먹기 위해 달콤한 치아를 더 건강하게 만족 시키십시오.
가장 간단한 건강 추수 감사절 조언? 식사를 마치면 테이블을 남겨 두십시오. 저녁 파티 전체가 다른 방으로 이사하여 채팅하고 함께 시간을 보내야합니다. 테이블 주위에 놀면 남은 음식을 간식으로 유혹 할 수 있습니다.