잇몸 질환을 예방하는 데 도움이되는 우리는 당신에게 쇠고기의 전체 측면을 내려가라고 조언하지 않습니다. 결국, 동물성 지방은 심장에 나쁘다 . 그러나 굴, 쇠고기 및 양고기는 아연이 높고, 항염증제, 산화 방지제 및 면역 부스팅 능력이있는 미네랄 인 잇몸 질환 . 해산물뿐만 아니라 쇠고기에 풍부한 비타민 B6도 잇몸 질환과 싸 웁니다.
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잇몸 질환을 예방하는 데 도움이되는 조합이 기괴한 것처럼 보일 수 있지만, 이것은 실제로 궁극적 인 아침 식사입니다 건강한 미소를 위해. 칼슘을 위해 우유를 곁들인 시리얼 한 그릇을 먹으십시오. 치아를 건강하고 강하게 유지해야합니다. 그 후, 비타민 C가 풍부한 오렌지 주스 한 잔을 마신다.이 비타민은 잇몸이 스스로 수리하는 데 도움이되므로 더 많은 것을 얻는 사람들은 건강에 좋은 치아를 가진 경향이있다 .
잇몸 질환 예방을 도울 수있는 잇몸에 시금치를 섭취하십시오. 비타민 A 로 전환되는 베타 카로틴 신체에는 강력한 항산화 제와 면역 부스터가 있습니다 . 다른 좋은 소스는 다른 짙은 잎이 많은 녹색 (사탕무 녹색 포함), 고구마, 당근, 겨울 스쿼시 및 멜론 및 살구와 같은 노란 과일입니다.
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