큰 아침 식사를 먹는 것이 좋은 숙취에 좋다고 들었다면, 특히 아침 식사에 계란이 들어있는 경우 유효한 이유가 있습니다. 계란의 아미노산은 신체가 알코올 소비에 의해 자연적으로 고갈되는 항산화 제인 글루타티온을 만드는 데 도움이됩니다.
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술을 마시고 밤에 아침에 queasy가 느껴지면 귀리로 하루를 시작하는 것은 배를 진정시키는 좋은 방법입니다. 귀리는 비타민 B, 칼슘 및 마그네슘이 높으며 소화하기 쉽지 않습니다.
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바나나에 도달하여 알코올의 탈수 효과와 싸우십시오. 이 과일은 특히 전해질 칼륨이 높으며 숙취 블루스에 대항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보너스 :바나나를 먹으면 에너지가 향상됩니다.
바나나에 대한 영리한 용도를 놓치지 마십시오 .
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칼륨이 풍부한 또 다른 음식? 아보카도. 간이 알코올 손상의 잔인한 경향이 있다는 것을 감안할 때 숙취 아침에 아보카도를 추가하는 것은 현명한 선택입니다.
아보카도의 가장 건강한 부분이 쓰레기에 있다는 것을 알고 있습니까 ?
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음주는 엽산의 몸을 고갈시키기 때문에이 영양소에서 많은 음식을 섭취하는 것이 기분이 좋아질 수 있습니다. 한 컵에 일일 수당의 최대 66 %가있는 시금치는 훌륭한 선택입니다. 또한 면역 부스트 비타민 c.
가 높습니다이러한 간단한 습관을 사용하여 자연스럽게 면역 체계를 향상시킵니다 .
이것은 세계 최고의 숙취 음식 일 수 있습니다. 토스트 한 조각의 간단한 탄수화물은 음료를 너무 많이 마친 후 느낄 수있는 저혈당에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 대해 느끼고 있다면, 완벽한 토스트 조각을 만드는 방법은 다음과 같습니다 , 과학에 따르면.
다음은 가장 건강한 빵 에 대한 답입니다 ?
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달콤하고 상쾌한 수박은 알코올의 탈수 효과에 빠르고 효과적인 치료법을 만드는 과일입니다.
저탄수화물 악 대차의 점프를 고려하고 있습니까? 케토 다이어트가 어떻게 역효과를 낼 수 있는지 을 배우십시오 .
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일반적으로 말하면, 당신은 탈수를 악화시킬 수있는 커피와 차와 같은 이뇨제를 건너 뛰고 싶지만 생강 차를 마시는 것은 다릅니다. 생강은 위장을 진정시킬 수있을뿐만 아니라 차에 약간의 꿀을 넣는 것도 시스템의 기존 알코올을 대사하는 데 도움이되는 과당을줍니다.
이것들은 가장 건강한 고지방 식품입니다 당신은 더 자주 먹어야합니다.
토마토 주스는 배가 배운 것에 위안을 줄 수 있기 때문에 아침 식사와 함께 좋은 생각입니다. 포도당 함량은 또한 혈당이 정상으로 돌아 오는 데 도움이 될 수 있습니다.
농산물을 씻지 않으면 어떤 일이 일어날 수 있는지 알아보십시오 .
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이 음식은 실제로 숙취를 예방하는 데 도움이됩니다. 술을 마시면 정크 푸드 대신 견과류에 간식을 먹으십시오. 왜? 견과류는 건강한 지방과 단백질이 높기 때문에 몸이 알코올 섭취를 흡수하는 방식을 늦출 수 있습니다.
더 많은 숙취 파열 아이디어를 찾고 계십니까? 다음은 각 캐나다 지방의 시그니처 숙취 치료 입니다 .