히포크라테스는 장로 공장을 그의“약 가슴”이라고 불렀으며 수천 년 동안 치료 특성은 민속 의학에서 존경 받았다. (1)
이제 연구는 전통이 오랫동안 보유한 것을 확인하기 시작했습니다. Elderberries는 추위와 독감 시즌 동안 면역 기능을 지원하는 맛있고 효과적인 방법입니다. (2)
매운 맛과 매운 허브의 사과 식초 주입을 통한 면역 체계를 지원하는 화재 사이다와 달리이 엘더베리 시럽 레시피는 달콤하고 단순한 딸기와 꿀의 달인을 사용합니다.
맛있고 아이를 승인하고 쉽게 만들 수 있습니다. 우리는 곧 혜택을 살펴볼 것이지만, FDA에 의해 이러한 진술 중 어느 것도 평가되지 않았으며,이 기사는 의학적 조언이 아니며, 어떤 조건을 진단하거나 치료하는 것이 아닙니다. 이제 우리는 그 길을 벗어 났으므로 다이빙합시다.
그것은 허브 시럽으로, 유통 기간을 연장하기 위해 생꿀과 같은 감미료와 혼합 된 달인 (길이 가운 차)입니다. Elderberry Syrup은 일반적으로 Black Elderberry ( sambucus nigra 로 만들어집니다. ), 그러나 달콤한 엘더베리 ( sambucus canadensis 로 만들 수 있습니다. ).
두 품종 모두 건강한 면역 기능, 심혈관 건강 등을 지원하는 능력으로 오랫동안 존경을받은 구성 요소가 풍부합니다.
엘더 베리는 달콤하고 맛있는 시럽을 생산하여 가족 구성원을 쉽게 가져갈 수 있습니다. 그들은 또한 안토시아닌 및 케르세틴과 같은 산화 방지제가 풍부하여 아래에서 논의 할 건강상의 이점이 있습니다.
Herbalist Rosemary Gladstar에 따르면,“겨울철 유럽 국가를 여행하면 약국 선반을 감싸는 다양한 노인 제품을 찾을 수 있습니다.” (3)
Elderberries의 화합물은 다양한 방식으로 신체를 지원하기 위해 상승적으로 작동하기 때문입니다. 개요는 다음과 같습니다.
엘더 베리는 안토시아닌 (Anthocyanin)이라는 플라보노이드의 가장 집중된 공급원 중 하나이며, 블루 베리와 블랙 베리에서 더 적은 양으로 발견됩니다. 안토시아닌은 면역지지 특성이있는 강력한 항산화 제입니다. (4)
이 노르웨이 연구에서 연구원들은 엘더베리 추출물을받은 독감 환자들이 위약을받은 환자보다 약 4 일 정도 증상이 감소하는 것을 발견했습니다. 시드니 대학교에서 실시 된 또 다른 연구에서도 비슷한 결과가 발견되었습니다.
엘더 베리는 또한 베타 카로틴 (비타민 A의 선구자), 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6, 철, 발레리 아산, 진동 및 시킴 산, 티로신 및 기타 건강지지 알칼로이드의 좋은 공급원입니다. (5)
또한 자연스럽게 비타민 C가 풍부하지만 요리는 비타민 C와 엘더 베리를 섭취하기 전에 요리해야합니다. 소수의 신선한 딸기 이상을 먹으면 완하제 효과가 있고 소화 적 화가를 유발할 수 있습니다.
약초 아파트에 따르면, 엘더 베리는 과도한 가래를 해결하는 신체의 자연스러운 과정을 지원합니다.
엘더 베리는 모세관의 강도와 완전성을 지원하는 케르세틴이라는 플라보노이드가 풍부합니다. 이미 정상 범위 내에있는 사람들의 경우, 케르세틴은 최적의 혈압 수준을 지원할 수 있습니다. (6)
엘더베리의 산화 방지제는 또한 지질을 산화로부터 보호함으로써 심혈관 건강을지지합니다. (7)
엘더 베리의 플라보노이드는 또한 신체가 비타민 C를 흡수하는 데 도움이되는데, 이는 면역 기능 외에 콜라겐 합성과 같은 과정에 필수적입니다. (8)
이 게시물에서 다른 유형의 약초 제제를 다루는 것처럼 말린 딸기는 치료 화합물을 방출하기 위해 약간의 동축이 필요합니다. 선의를 추출하는 가장 좋은 방법은 20-60 분 동안 물에 끓인 것입니다 (베리의 유형과 만들고있는 것)
.다음은 Elderberry 시럽을 만드는 단계별 프로세스를 보여주는 비디오입니다. 서면 지침을 선호하는 경우 아래의 다음 섹션에서 찾을 수 있습니다.
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