수천 년 동안 Astragalus 식물의 황금 뿌리는 면역 기능, 수명, 에너지 수준 등을 지원하는 능력으로 존경을 받았습니다. 차와 수프에서 잘 작동하는 온화하고 견고하고 약간 달콤한 맛이있어 일상 생활에 쉽게 통합 할 수 있습니다.
Astragalus의 중국 이름 인 Huáng Qí는 노란 뿌리가 한약에서 가장 중요한 허브 중 하나로 간주되기 때문에 "노란색 지도자"를 의미합니다.
아래에서 그렇게 특별하게 만드는 것을 다루 겠지만, 먼저 FDA에 의해 이러한 진술이 평가되지 않았다는 것을 상기시키고 싶습니다.이 기사는 의학적 조언이 아니며 어떤 조건을 진단하거나 치료하기위한 것이 아닙니다. 고려중인 허브에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
이제 우리는 그 길을 벗어 났으므로 다이빙합시다.
Milk Vetch라고도하는 Astragalus 식물은 아름다운 꽃을 만들지 만 뿌리 만 유익한 것으로 간주됩니다.
실제로 2,000 종 이상의 아스트라 갈 루스가 있지만 치료 적으로 두 개만 사용됩니다 - astragalus membranaceus (동의어 astragalus propinquus ) 및 Astragalus mongholicus . 보충제, 차 또는 팅크를 고려할 때 찾고 싶은 것들입니다.
둘 다 :
를 포함하여 상승적으로 함께 작동하는 생물 활성 화합물을 함유한다
또한 칼륨과 마그네슘이 풍부하며 종종 "마법 광물"이라고 불립니다. 
함께, 위에 나열된 구성 요소는 Astragalus에게 치료 특성을 제공합니다. 가장 잘 연구 된 혜택을 살펴 보겠습니다.
Astragalus의 놀라운 점 중 하나는 면역 조절기로 분류된다는 것입니다. 즉, 활성화 (면역 손상) 및 과잉 활성 (자가 면역 질환) 시스템 모두에서 균형을 장려하는 데 도움이됩니다. (2)
Donald R. Yance, CN, MH, RH (AHG)는“매우 안전하고 잘 견딜 수 있으며 면역계를 지원하는 데 특히 유용합니다. (3)
그는 또한 다음과 같이 썼다.
“나는 신경 내분비 시스템에 직접적이거나 심오한 영향을 미치지 않기 때문에 Astragalus를 일차 적응 형이 아닌 2 차 적응성으로 분류합니다. 그러나 면역 학적 스트레스를받는 사람 (화학 요법, 수술, 여행, 수면 부족 또는 급성 감염으로 인한 쇠약)의 경우, 나는 그것을 일차적 인 적응 형이라고 생각합니다.” (3)
연구에 따르면 그것은 우리의 망상 응시 시스템을지지한다고 제안합니다.이 시스템은 병원체를 섭취함으로써 파괴하는 세포의 확산 시스템입니다 (식균 작용). (2)
많은 허브와 마찬가지로 현대 연구는 전통적인 용도를 지원하는 것으로 보입니다. 예를 들어,“중국에서 Astragalus는 전통 의학에서 오랫동안 사용하는 역사를 즐겼습니다.”“Wei Qi 또는 '방어 에너지'또는 면역 체계”를 지원합니다. (3)
이러한 특성으로 인해 Astragalus는 추가 면역 지원이 필요할 때 팅크와 차에 포함시키는 가장 좋아하는 허브입니다.
.Astragalus는“에너지 수준을 증가시키는 강력한 강장제로 간주됩니다.” (3)
이것은 우리 세포에 전력을 공급하는“배터리”역할을하는 미토콘드리아에 긍정적 인 영향을 미치기 때문일 수 있습니다. (4) 연료에 대한 미토콘드리아 화상 산소를 고려할 때, 연구원들은 아스트라 갈 루스가“산소 흡수와 산소의 전신 유용성”을 증가 시킨다는 것을 발견했다. (5)
또한,이 포스트에서 신체의 스트레스 반응을 재부팅 할 때, 스트레스 모드에 갇히면 우리 몸은 추가 코티솔을 만들기 위해 Pretnenolone이라는 호르몬을“도둑질”합니다. Pretnenolone은 종종 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론, DHEA 등 모든 종류의 호르몬을 만드는 데 사용되기 때문에 종종 "Mother Hormone"이라고 불립니다. 물론 코티솔.
.우리의 자원 중 너무 많은 자원이 코티솔을 만드는 것을 지시한다면, 에너지에 필요한 다른 호르몬의 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 낮은 에스트로겐, 테스토스테론 및 DHEA는 모두 에너지 수준 감소와 관련이 있습니다. (6) (7) (8)
Astragalus와 같은 허브는 신체가 스트레스에보다 적응하여 에너지 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 즉, 코티솔의 하중 대신 다양한 호르몬을 만드는 데 더 많은 에너지를 투자 할 수 있습니다. 다음은 Adaptogens를 시작하기위한 안내서입니다.
한 연구에서 연구자들은 Astragalus 내의 화합물이 텔로 머라 제 (HTERT) 효소의 생산에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. (9) (10)이 효소는 텔로미어를 유지하거나 길게 유지하며, 이는 텔로미어가 세포 노화에 직접적인 영향을 미치기 때문에 중요하다.
.텔로미어는 때때로 신발 가루의 플라스틱 끝과 비교하여 드레이를 막는 것을 방지하며, 우리의 DNA를 보호하는 대신에만 끈을 보호하는 대신에만. Scientific American의 기사가 설명하는 방법은 다음과 같습니다.
텔로미어가 줄어들수록 세포 수준에서 더 빨리 노화됩니다. 텔로미어 길이를 유지하는 데 도움을 주면 Astragalus는 최적의 노화를 지원하는 것으로 생각됩니다.
이 작고 이중 맹검 위약 통제 연구는 Astragalus를 6 주 동안 복용하는 것이 계절 알레르기와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
다른 허브와 보충제도 유익 할 수 있습니다. 저는 계절 알레르기에 대한 자연 요법에 관한이 기사에서 다루었습니다.
Astragalus는 몇 가지 방법으로 심혈관 건강을 지원하는 것으로 생각됩니다.
우리 몸은 산화를 통해 독소를 분해합니다.이 과정은 신체에서 플러시 될 수있는 수용성 화합물로 변형시킵니다. 산화는 자유 라디칼을 생성하여 항산화 제에 의해 중화되지 않는 한 조직을 손상시키고 노화를 가속화 할 수 있습니다.
Astragalus는 두 가지 방법으로 산화 방지제지지를 제공합니다.
2016 년 메타 분석에 따르면 Astragalus는 일부 사람들의 건강한 혈당 신진 대사를 지원할 수 있습니다. (14) 그러나이 효과를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
Astragalus는 종종 차가운 및 독감 시즌 동안 매일 (또는 거의) 복용하여 건강한 면역 기능을 지원합니다. 감초 뿌리, 인삼, 레이시, 라이온스 갈기, 시잔드라 베리 및 코드 리셉트와 같은 보완 적응 형과 혼자 사용하거나 결합 할 수 있습니다.
나는 그것을 Adaptogen Chai Tea Recipe에 포함시켜 에너지 또는 면역 지원을 위해 필요에 따라 팅크로 받아들입니다.
약초 학자 Rosalee de la Foret은 얼마나 많은지에 대해,“Astragalus는 오랜 시간 동안 더 많은 양으로 취할 때 가장 잘 작동합니다. 나는 매일 15-30 그램의 말린 뿌리를 추천합니다.” (16) 큰 스푼의 관점에서, 그것은 약 5-10 큰 스푼입니다.
의료 약초는 10-30 그램 또는 약 3-10 큰술 사이를 권장합니다.
아스트라갈루스 차와 팅크를 만들기위한 지침과 영양 수프에 통합하는 방법을 찾을 수 있습니다.
뿌리는 치료 특성을 풀기 위해 약간의 동축이 필요하므로 Astragalus는 긴 상승 차 (달인)로 준비되는 것이 가장 좋습니다. Adaptogens :Herbs for Strength, Stamina 및 Stress Relief, Ethnobotanist David Winston과 Herbal Expert Steven Maimes는 하루에 1-3 컵을 추천합니다.