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채식주의자가 단백질을 섭취하는 곳
완전 채식주의 식단은 확실히 여러 면에서 건강하지만 한 가지 단점이 있습니다. 일반적인 채식 식사에는 단백질이 충분하지 않습니다. 그러나 채식을 신중하게 선택하면 단백질을 충분히 섭취할 수 있으므로 어떤 결론도 내리지 마십시오. 뱃속이 비어 있을 때
2016/3/17 15:51:30
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녹색 콩의 놀라운 건강상의 이점
녹색 콩은 매일 식단에 포함시켜야 하는 최고의 영양가 있는 채소 중 하나입니다. A, C, K B6 및 엽산과 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 식단입니다. 강낭콩은 또한 칼슘, 규소, 철, 망간, 베타카로틴, 단백질, 칼륨 및 구리의 좋은 공
2016/3/17 15:51:21
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Chipoholics:감자 칩의 건강한 대안을 시도하십시오
영양 전문가들은 음식 중독이 진짜인지, 그리고 그것이 코카인, 니코틴, 알코올 및 도박과 같은 물질 중독과 같은 방식인지 싸움을 합니다. 이 전문가들은 또한 음식 중독이 물질과 행동을 모두 포함하기 때문에 흥미롭다고 말합니다. 오늘날 우리 중 많은
2016/3/17 15:51:17
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식단에 대두를 포함해야 하는 이유
대두라고도 알려진 콩은 세계에서 가장 많이 소비되는 콩류입니다. 대두는 지방이 적고 단백질, 섬유질 및 기타 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 두 종류의 대두, 즉 노란색과 검은색이 있습니다. 두유, 두부, 기름, 콩 단백질로 가공하여 영
2016/3/17 15:51:14
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견과류 및 씨앗을 먹기 전에 담그는 것의 이점
왜 어떤 사람들은 먹기 전에 견과류와 씨앗을 담가두는지 궁금해 한 적이 있습니까? 대부분의 사람들은 견과류를 담그면 맛있고 소화하기 쉽다고 생각합니다. 그러나 먹기 전에 견과류를 담그는 것 역시 엄청난 건강상의 이점이 있습니다. 그리고 이 기사를 읽
2016/3/17 15:51:10
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매일 건포도 섭취의 이점
건포도는 매우 맛있습니다. 그들은 거의 모든 사람들에게 사랑받는 인기있는 건조 과일 중 하나입니다. 그들은 포도를 말리거나 탈수하여 얻습니다. 그들은 사막, 쿠키 및 푸딩 요리에 널리 사용됩니다. 이 작은 과일은 영양소가 풍부하여 건강에 해로운 간식의
2016/3/17 15:51:06
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남성의 가임력을 높이는 10가지 식품
여러 번 임신을 시도했지만 실패했습니까? 임신이 완전히 여성의 손에 있지 않은 것은 사실입니다. 남성은 동등한 책임을 분담하므로 남성이 생식력에 주의해야 합니다. 건강하지 못한 여성이 임신하기 어려운 것과 마찬가지로 건강하지 못한 남성(가임능력이 없는
2016/3/17 15:51:01
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고혈압을 줄이는 파워 푸드
어떻게 하면 자연스럽게 고혈압을 낮출 수 있는지 궁금하신가요? 음, 나트륨 섭취를 크게 줄이면 그렇게 할 수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 해결책은 아닙니다. 연구에 따르면 특정 음식은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 정기적으로 혈
2016/3/17 15:50:57
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살을 빼기 위한 고지방 간식
우리 모두는 체중 감량을 원하는 만큼 간식을 좋아합니다. 우리의 간식 습관은 우리 몸에 너무 많은 칼로리와 적은 양의 영양소를 추가합니다. 간식을 건강하게 섭취하면 신진대사를 촉진하고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 적절한 비율로 간식을 먹으면 몸에
2016/3/17 15:50:53
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관절염 통증을 없애는 음식
관절염은 자가면역질환입니다. 이것은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 질병의 주요 증상 중 일부는 신체의 다양한 관절에 붓기, 발적 및 통증을 포함합니다. 관절염 통증의 강도는 기후 조건이나 사람의 활동 수준에 따라 다릅니다. 물론
2016/3/17 15:50:52
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칼로리를 태우는 데 도움이 되는 10가지 식품
어떤 사람들은 천성적으로 미식가이며 체중 감량을 위해 좋아하는 음식을 포기하고 싶지 않습니다. 이제 체중 감량을 원하고 먹는 것을 희생하지 않으려는 사람들에게 희소식이 있습니다. 충분히 먹고도 살을 뺄 수 있는 멋진 음식이 있습니다. 이러한 음식은
2016/3/17 15:50:46
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올 겨울 몬순 건강에 좋은 요리를 위한 팁
아침 안개가 자욱하고 쌀쌀한 저녁과 함께 겨울이 오고 있으며, 이 계절은 특정 질병을 동반하기도 합니다. 감기와 기침 외에도 겨울철 사람들에게 영향을 미치는 질병은 몇 가지가 넘습니다. 의사들은 도시에서 격렬한 열병으로 사람들이 면역 체계에 영향을
2016/3/17 15:50:40
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상위 7 안티
수명에는 변수가 있지만 건강한 생활 방식을 따르고 활동적인 생활을 하고 영양이 풍부한 식단을 섭취하면 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 오늘날의 세상에서는 올바른 종류의 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이러한 식품은 면역 체계를 강화하고 노화를 막는 데
2016/3/17 15:50:36
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호박 주스가 건강에 도움이 되는 7가지 방법
호박 주스는 수많은 건강상의 이점이 있는 호박에서 추출되며 주스는 호박에 있는 모든 영양소를 얻을 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 호박 주스는 시중에서 구할 수 있는 탄산 음료와 주스를 대체하는 가장 좋은 방법입니다. 의약 및 치료 효과를 위해 매일
2016/3/17 15:50:28
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사과 섭취의 10가지 건강상의 이점
매일 사과 하나씩이 건강의 비결! 우리는 모두 이 속담을 알고 있지만 실제로 그것을 믿는 사람은 얼마나 될까요? 우리 중 얼마나 많은 사람들이 실제로 사과를 매일 먹습니까? 우리 대부분이 아닙니다! 사과 섭취의 수많은 건강상의 이점에 대해 논의하여 설
2016/3/17 15:50:24
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위험한 건강 식품
어떤 음식이든 과도하게 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 그것은 당신이 얼마나 먹을 수 있는지 또는 당신의 몸이 얼마나 필요한지 이해하는 문제일 뿐입니다. 오늘은 너무 많이 먹으면 위험해질 수 있는 음식에 대해 알아본다. 이것은 우리가 건강한
2016/3/17 15:50:20
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섬유질은 신체에 어떤 영향을 줍니까?
섬유질은 일반적으로 매일 식단에 추가해야 하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 섬유소는 소화에 좋고 칼로리가 낮아 체중 감량에 이상적입니다. 전문가에 따르면 귀리, 죽, 통곡물 빵, 라기, 과일, 잎이 많은 녹색 채소, 단백질 샐러드 등과 같은 고섬
2016/3/17 15:50:16
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아몬드를 매일 먹어야 하는 이유
아몬드가 지방이 많아 체중 증가에 기여한다는 잘못된 인식이 있습니다. 그러나 실제로 아몬드는 이러한 여분의 체중을 줄이는 데 실제로 도움이 됩니다. 아몬드는 건강에 좋은 간식으로 간주될 수 있는 최고의 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 영양소의 창고입니다.
2016/3/17 15:50:12
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호두의 독특한 건강상의 이점
호두는 영양소와 항산화제가 풍부하며 훌륭한 건강 물약입니다. 우리는 종종 많은 요리 레시피를 만들기 위해 호두를 사용합니다. 그러나 이 견과류가 얼마나 건강한지 상상해 본 적이 있습니까? 이 기사에서 호두의 독특한 건강상의 이점에 대해 알아보려면 계속
2016/3/17 15:50:08
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체중 감량을 위한 최고의 음식
우리는 종종 체중 감량에 가장 효과적인 음식을 선택하려고 합니다. 이러한 식품을 선택하려면 먼저 체중 감량에 실제로 효과가 있는 식품에 대해 알아야 합니다. 모든 칼로리가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 다른 음식은 신체에서 다른 대사 경로를 거칩
2016/3/17 15:50:04
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