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알레르기와 싸우는 5 가지 놀라운 음식
1/5 마늘과 양파 마늘이 좋지 않은 것은 무엇입니까? 건초열의 경우, 맹렬한 전구는 풍부한 산화 방지제가 풍부한 항산화 제로 면역계를지지함으로써 작동하는 것으로 보인다. 연구원들은 특정 산화 방지제의 높은 섭취와 건초열 발병률이 낮음 사이의
2022/1/21 8:22:06
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패스트 푸드를 밝게하십시오
1/6 패스트 푸드 약간의 노력으로, 당신은 당신이 갈망하고있는 편의 식품에 숨어있는 칼로리 (및 지방)를 줄일 수 있습니다. 2 / 6 햄버거 기본 햄버거는 250 ~ 350 칼로리 범위에 있으며 약 10 ~ 20g의 지방이 있으며,
2022/1/21 8:21:07
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최고의 과일과 열매를 골라냅니다
1/8 스마트 팁 : 딸기는 익을 때 수확되어 곧 썩을 때 빨리 먹어야합니다. 그들은 냉장고에서 며칠 동안 보관합니다. 그러니 먹어라! 2 / 8 바나나 바나나는 나무에서 자라지 않고 릴리와 난초 가족과 관련된 거대한 허브에서 자랍니
2022/1/21 8:21:03
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10 모든 사람이 빵을 구입할 때 저지른 실수
1/10 숨겨진 설탕을 확인하지 마십시오 빵은 효모를 활성화시키기 위해 설탕 한 덩어리가 필요하지만 디저트가되어서는 안됩니다. 빵을 구입할 때 빵이 습기를 유지하고 더 달콤한 맛을 돕는 데 사용되는 설탕이 추가 된 라벨을 확인하십시오. 매일
2022/1/21 8:15:38
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새로운 캐나다의 음식 가이드에 따르면 단백질의 최고의 공급원
1 / 9 단백질이 풍부한식이의 많은 이점 캐나다의 음식 가이드 의 새로운 버전에서 (2019 년 1 월 출시), 이전에 고기 및 대안이라고 불리는 범주는 단백질 식품을 먹는조언으로 대체되었습니다. 이 단백질 공급원은식이의 약 1/4을 설명해
2022/1/21 8:15:31
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8 음식을 먹어야합니다
1/8 브로콜리 어렸을 때 브로콜리를 먹도록 격려 받았을 수도 있지만, 요리하는 것보다 생이 먹는 것이 낫다는 말을 듣지 못했을 수도 있습니다. 브로콜리에는 설포라판이라는 많은 양의 항산화 화합물이 포함되어 있으며, 이는 암, 제 2 형 당뇨병
2022/1/21 8:15:24
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9 Foods Nutritionists는 패스트 푸드 식당에서는 주문하지 않습니다
1 / 9 부리 토스 Tufts Medical Center의 Frances Stern Nutrition Center의 임상 등록 영양사 인 Alicia Romano는“Chipotle의 부리 토스는 엄청난 칼로리 폭탄입니다. 풍부한 칼로리를
2022/1/21 8:15:16
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소금 섭취량을 자르는 데 도움이되는 15 개의 저소음 식품
1/15 구매 :칠면조 가슴 건너 뛰기 : 콜드 컷 델리 콜드 컷과 같은 가공 고기 나트륨과 방부제가 들어있는 경향이 있습니다. 그러나 이것이 더 이상 좋아하는 칠면조 샌드위치를 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 집에서 고기를 준비
2022/1/21 8:15:05
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20 산화 방지제가 풍부한 과일과 채소를 먹어야합니다
1/20 자두 Webmd.com에 따르면 검은 자두에는 4,873 개의 총 산화 방지제가 있으며 건조 된 대응 물은 7,291 명을 반 컵에 단지 반 컵에 넣습니다. 연구원에 따르면 최고의 항산화가 풍부한 음식을 발견하려면 읽으십시오. 2/2
2022/1/21 8:14:57
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혈압을 낮추는 데 도움이 될 수있는 20 개 이상의 음식
1 / 23 잎이 많은 녹색은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 하버드 의과 대학 에 따르면 아루 굴라와 시금치와 칼라 그린의 모든 것을 포함한 많은 잎이 많은 녹색은 혈압을 제어하는 핵심 광물 인 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있습니다
2022/1/21 8:14:39
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7 사과의 놀라운 건강상의 이점
1 / 7 사과는 알츠하이머 병을 막는 데 도움이 될 수 있습니다 사과의 건강상의 이점에는 알츠하이머 병을 막을 수있는 잠재력이 포함됩니다. 사과에는 쥐의 퇴화로부터 뇌 세포를 보호하고 인간에서도 동일하게 할 수있는 강력한 항산화 제인 케르세틴
2022/1/21 8:14:35
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14“나쁜”음식 당신은 악마 화를 멈출 수 있습니다
1/15 끊임없이 변화하는 음식 뉴스 건강한 식습관과 영양에 대해 듣는 것은 자주 바뀌는 것입니다. 첫 번째 지방은 악마입니다. 그렇지 않습니다. 체중 감량은 칼로리를 줄이는 것입니다. 그런 다음 탄수화물입니다. 그리고 때로는 음식에 대한 하나
2022/1/21 8:14:09
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당신의 뇌를위한 8 가지 최악의 음식
1 / 9 뇌를위한 나쁜 음식 건강한 식단을 따르는 것은 최적의 뇌 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 다크 초콜릿, 아보카도 및 지방 물고기; 뼈 국물, 딸기 및 브로콜리-그들은 모두 뇌 부스트 슈퍼 스타입니다. 그러나 반대 효과가 있고 스마트
2022/1/21 8:14:01
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14 더 건강한 성분 대체는 시도하지 않았다고 생각하지 않았습니다
1 / 14 더 건강한 햄버거의 경우 대체 : 붉은 고기를위한 콩, 귀리 및 채소. 이유 : 패티당 1 온스의 갈은 소고기를 사용하고 나머지는 붉은 콩, 버섯, 양파, 오트밀 및 토마토 페이스트로 교체하십시오. 건강하고 영양이 풍부한 대
2022/1/21 8:13:49
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암 예방에 도움이 될 수있는 29 개의 음식
1 / 29 먹는 모든 것에 마늘을 첨가하십시오 마늘은 암에 대한 면역 체계의 자연 방어를 자극 할 수있는 황 화합물을 함유하고 종양 성장을 줄일 수있는 잠재력을 가질 수 있다고 Evelyn Tribole, MS, RD, 캘리포니아 주 뉴 포트
2022/1/21 8:13:21
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당신의 식사에 추가 할 가치가있는 10 개의 치유 허브와 향신료
1/11 치유 허브와 향신료 생강, 마늘 및 세이지와 같은 허브와 향신료는 좋아하는 음식에 지퍼를 추가하는 것이 아닙니다. 그들은 또한 놀라운 치유 특성을 가질 수도 있고 질병과 싸우는 데 도움이 될 수도 있다고 등록 된 영양사 Franc
2022/1/21 8:13:12
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아침을 건너 뛸 때 이것은 몸에 일어나는 일입니다.
1/8 아침을 건너 뛰고 있습니까? 우리는 모두 아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라는 오래된 격언을 들었습니다. 그러나 캐나다인의 34 %가 ipsos 여론 조사에 따르면 근무 시간 동안 적어도 한 번은 그것을 건너 뛰는 것으로보고했습
2022/1/21 8:13:05
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6 치아 씨앗의 놀라운 건강상의 이점
1/6 Chia Seeds는 식욕을 제어합니다 치아 씨앗에는 온스당 11 그램의 섬유가 포함되어 있습니다. 단 한 번의 서빙으로 권장 일일 가치의 42 %입니다! 그것이 어떻게 작동하는지 :Chia는 장을 넓히고 식욕을 억제합니다. 아침 스무디
2022/1/21 8:13:01
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만료일을 지나서 먹지 말아야 할 13 개의 음식
1/15 그들은 실제로 만료 날짜입니까? 음식에 보이는 모든 날짜가 만료일이 아닙니다. 다음은 4 가지 일반적인 식품 라벨 날짜 입니다 미국 농무부 (USDA)에 따르면 식료품 점과 그들이 의미하는 바를 볼 수 있습니다. 판매 날짜 :
2022/1/21 8:12:41
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이것은 당신이 먹을 수있는 가장 건강한 물고기입니다
1 / 7 가장 건강한 물고기는 무엇입니까? 대부분의 물고기는 건강한 지방으로 가득 차있어 모든 식사에 영양가가 높아집니다. 그리고 대부분의 물고기는 포화 지방과 트랜스 지방이 모두 없기 때문에“전반적으로 훌륭한 린 단백질 소스 입니다. ,”
2022/1/21 8:12:35
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