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불면증 구호를위한 4 개의 음식
1/4 불면증 구호를위한 식품 :터키 추수 감사절 칠면조가 사람들을 잠들게하는 것에 대한 농담을 들었을 것입니다. 그러나이 민속 지혜에는 다리가 있습니다. 터키와 다른 음식 위에 나열된 불면증 완화의 경우, 신체가 화학 자장가 인 세로토닌을
2022/1/21 8:24:55
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폐암의 위험을 줄이기위한 5 가지 음식
1/5 1. 십자화과 야채 발암 물질이 호텔 객실을 버리는 경향이있는 중금속 밴드와 같다면 십자화과 야채를 균열 보안 분대라고 생각하십시오. 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 특히 브로콜리와 같은 야채를 만드는 이유는 식품에서 가장 강력한 암 전투
2022/1/21 8:24:51
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5 개의 음식 쇼핑 팁
1/5 신선한 음식 구매 상자와 캔에 나오든 농장이나 들판에서 신선한 것보다 음식의 건강 상태를 더 간단하고 쉽게 또는 더 분명하게 측정 할 수 없습니다. 쇼핑의 절반 이상이 미리 준비된 음식으로 구성되면 더 신선한 야채, 과일, 해산물, 주스
2022/1/21 8:24:46
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감자를 요리하는 5 가지 저지방 방법
1/5 1. 나만의 칩을 만드십시오 나만의 오븐 칩을 만들려면 200도 C (400도 F)까지 예열을 시작하십시오. 감자를 끓는 물에서 5 분 동안 요리하십시오. 배수, 건조 및 두꺼운 칩으로 자릅니다. 작은 오일로 스틱 베이킹 트레이를 닦으십
2022/1/21 8:24:43
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10 개의 1 학년 비건 샐러드
1/10 콩 샐러드 다양한 통조림 콩의 조합을 사용하고 신선한 허브, 레몬 주스, 다진 피망, 양념 쌀 식초, 좋아하는 살사 몇 큰 스푼과 결합하십시오. 요리 된 현미 한 잔과 잘게 잘린 아보카도를 포함 시켜서 더욱 마음에 듭니다. 2 / 1
2022/1/21 8:24:38
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건강하고 맛있는 야채 요리 4 개
1/4 딜 레시피를 가진 당근 수프 당근과 딜은 완벽한 맛 조합입니다. 이 사랑스러운 수프는 차가운 것처럼 뜨겁습니다. 2 / 4 크림 시금치 섬유질과 맛이 모두 들어있는 건강한 접시를 준비하는 방법을 알아보십시오.
2022/1/21 8:24:36
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고통과 싸우기위한 7 개의 음식
1 / 7 1. 생강 생강은 수천 년 동안 복통에서 심장 상태에 이르기까지 다양한 질병을 돕기 위해 사용되었습니다. 이 항염증제 부가 기능은 다양한 음식, 심지어 차에서도 우수합니다. 2 / 7 2. 세이지 이 항 염증 허브는 또한 기
2022/1/21 8:24:32
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식사를 향상시키기위한 과일과 채소 10 개
1/10 1. 회향 Sweet Anise라고도하는 회향은 달콤하고 온화한 감초 맛이 있습니다. 깃털 잎은 딜 잡초와 같은 허브로 사용하여 수프와 스튜를 맛볼 수 있습니다. 넓고 구근 기초는 야채처럼 취급되며 날거나 얇게 썰어 스튜, 수프 및 먹
2022/1/21 8:24:27
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5 그렇게 나쁘지 않은 두려운 음식
1/5 1. 가공 치즈 Discovery Magazine 의 에 따르면 , 어떤 경우에는 가공 된 치즈가 실제로 실제치즈보다 바람직 할 수 있습니다. 전형적인 슈퍼마켓 치즈의 성분 목록을보고“천연 효소”라는 단어를 본 적이 있습니까? 이 효소는
2022/1/21 8:24:24
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6 슈퍼마켓에서 저축 해야하는 좋은 습관
1/6 1. 일주일에 한 번 음식 쇼핑을하러 가십시오 Impromptu Food Shopping에 푹 빠졌다면 지금 그 비싼 습관을 깨십시오. 냉장고에 자석 공인 메모장과 펜을 부착하면 식품 용기가 비어있는 순간을 교체 해야하는 순간 목록에 추
2022/1/21 8:24:20
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당신의 마음을위한 12 가지 최고의 음식 (그리고 그들을 구하는 방법)
1 / 12 1. 아몬드 비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 E, 마그네슘 및 아연은 모두 마음과 기분에 좋은 바삭 바삭한 아몬드의 소수 (하루에 약 1/4 컵)을 만드는 데 도움이됩니다. B 비타민과 마그네슘은 세로토닌을 생산하여 기분을 조절
2022/1/21 8:24:16
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5 가지 음식 사실은 아마 몰랐을 것입니다
1/5 1. 아침에 산화 방지제를 얻으십시오 커피는 아침 모닝 콜뿐만 아니라식이 요법에서 항산화 제 1의 원천이기도하며 크랜베리와 붉은 포도를 능가합니다. 당신, 크랜베리, 포도 및 기타 과일과 채소는 커피보다 항산화 제는 훨씬 높지만 우리는
2022/1/21 8:24:13
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5 개의 심장 건강에 좋은 요리법
1/5 딸기 생강 살사와 구운 연어 온 가족이 좋아할 맛있는 식사를 위해이 독특한 물고기를 시험해보십시오. 또한 건강상의 이점이 있습니다. 2/5 크랜베리 그라 놀라 크런치 이 맛있는 그라 놀라는 만들기 쉽고 하루를 시작하는 좋
2022/1/21 8:24:12
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지방을 고치십시오 :식사 계획
1/4 아침 식사 목표는 저지방식이를 달성하는 것이 아니라 포화 지방과 트랜스 지방을“좋은”지방으로 대체하는 것입니다. 좋은 지방에서 소비하는 칼로리의 25 ~ 30 %를 얻고 자합니다. 따라서 빼기는 게임의 이름이 아닙니다. 스와핑은입니다.
2022/1/21 8:24:10
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당신의 삶에 향신료를 추가하십시오
1/8 Anise 비아그라 이전에 그리스인들은 무기력 성욕의 치료법으로 아니스에 걸렸다. 이 감초가 흐르는 종자에서 추출한 추출물은 에스트로겐 효과가있어 사랑의 삶에 지퍼를 추가 할뿐만 아니라 새로운 어머니들 사이의 수유를 증가시키고 출생을 촉
2022/1/21 8:24:02
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캔에서 신선합니다
1 / 7 통조림 생선은 빠른 구운 간식부터 튼튼한 메인 코스에 이르기까지 다양한 요리를 제공합니다. 2 / 7 정어리와 토마토 브루스 체타 토스트의 정어리는 새로운 트위스트를 얻습니다. 서비스 2 : 1 Ciabatta loaf
2022/1/21 8:23:58
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더 많은 과일에 몰래 들어가는 5 가지 방법
1/5 과일 일상 생활에 더 많은 과일을 몰래 넣는 방법이 많이 있습니다. 2/5 1. 모든 아침 식사에 과일을 포함하십시오 자연스럽고 복잡한 설탕과 느린 방출 에너지, 섬유질 및 영양소로 가득 찬 완벽한 아침 음식입니다. 멜론, 오렌
2022/1/21 8:23:55
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외식에서 살아남는 방법
1 / 2 캐나다에서는 3 분의 1 식사가 집에서 멀리 먹는 것으로 추정됩니다 . 음식을 스스로 준비 할 때, 당신은 그 식사에 어떤 영향을 미쳤는지 정확히 알 수 있습니다. 추가 소금의 양을 제어 할 수 있으며 접시에 들어가는 부분 크기를
2022/1/21 8:23:54
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외식, 똑똑한 음식
1/6 현명하게 주문하는 한 죄책감을 먹는 것을 즐길 수 있습니다. 2 / 6 1. 화려하다 고기와 크림 같은 소스는 보통 베이지 색입니다. 대부분의 요리는 어디에서 가장 밝은 색상을 얻습니까? 물론 야채와 과일에서. 메뉴에서 가장 화
2022/1/21 8:23:50
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건강한 지방의 비밀
1 / 2 물고기와 계란 오메가 -3S가 풍부한 음식에서 발견되는 불포화 지방산은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 혈압과 트리글리세리드 수치를 줄이면 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 암, 심혈관 질환 및 치매를 예
2022/1/21 8:23:48
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