힘들 때 기억해야 할 10가지
우리는 모두 살아가면서 힘든 시기를 겪습니다. 비록 그 당시에는 깨닫지 못했지만, 우리가 누구인지 정의하고 우리를 더 현명하고 강하게 만드는 것은 어려운 일입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 운이 떨어지는 것을 더 잘 처리할 수 있는 것 같으며, 그것은 우리 모두가 기억하려고 노력해야 하는 몇 가지 진실을 놓치지 않기 때문일 수 있습니다. 세상은 힘들고 미친 곳이며 때로는 낙담할 수 있으므로 다음에 일이 어려울 때 기억해야 할 10가지 사항을 읽으십시오.
1. 상황이 바뀌었습니다
일이 뜻대로 되지 않을 때, 영원히 그럴 것이라고 생각하기 쉽습니다. 물론 그것은 사실이 아닙니다. 상황은 지나가고 상황은 변하기 때문입니다. 진정으로 영구적인 것은 없으며 상황을 바꿀 수 있는 일을 할 수 있습니다. 시간이 걸리겠지만 적절한 조치를 취하면 나쁜 시간을 좋은 시간으로 바꿀 수 있습니다.
2. 사실을 받아들이십시오
힘든 시간을 견디기 어렵게 만드는 것은 그것을 받아들이지 않으려고 최선을 다하기 때문입니다. 자신이 처한 상황을 받아들인다면 훨씬 더 잘 대처할 수 있을 것입니다. 돈이 부족하면 돈을 좀 줄이십시오. 사별을 겪고 있다면 상실을 받아들이고 당신이 가진 것에 감사하십시오. 지금 있는 곳을 받아들여야만 더 나은 시대로 나아갈 수 있습니다.
3. 사물의 관점을 유지
우리는 종종 우리의 가장 큰 적이며 모든 것을 날려버립니다. 해결해야 할 문제가 있다면 그것이 정말로 세상의 종말인지, 아니면 그냥 지나갈 문제인지 자문해 보십시오. 인생의 나쁜 에피소드를 배울 수 있는 것으로 간주하면 그것이 실제로 무엇인지 보는 데 도움이 될 것입니다.
4. 모든 것을 통제할 수는 없습니다
당신이 통제할 수 없는 것들이 있다는 것을 항상 기억해야 합니다. 모든 것을 책임질 수는 없습니다. 어떤 일이 그냥 일어날 때도 있고, 다른 사람이 원인일 때도 있습니다. 자신이 통제할 수 없는 상황에 대해 자신을 탓해서는 안 됩니다.
5. 긍정적으로 생각하세요
인생은 결코 순조롭게 진행되지 않으므로 긍정적인 방향으로 노력해야 합니다. 가장 힘든 시기에도 충분히 노력하면 감사할 수 있는 일을 찾을 수 있고, 힘든 시기의 끝도 볼 수 있을 것입니다. 좀 진부하게 들리지만 긍정적인 사고는 변화를 위한 매우 강력한 힘이 될 수 있습니다.
6. 달성한 모든 것을 기억하십시오.
힘든 시기를 헤쳐나갈 때 성취한 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 비록 끝이 멀게 느껴지더라도 되돌아보고 지금까지 잘 이겨낸 자신을 축하하고 자신이 이룬 성과를 돌아보세요.
7. 친절함을 보여주세요
힘든 시간을 겪을 때 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 그것을 극복하려면 모든 힘이 필요하기 때문입니다. 음식을 잘 먹고 몸도 돌보는 것을 잊지 말고 마음도 돌보는 것을 잊지 마십시오. 새로운 관점에서 종종 더 나은 해결책을 찾을 수 있기 때문에 문제의 원인이 무엇이든 스스로 휴식을 취하세요.
8. 항상 감사할 일이 있습니다
당신이 감사해야 할 것이 무엇인지 마음속에 분명히 하고 당신의 문제만 마음속에 두지 마십시오. 당신이 가진 것에 감사하고 있는 모든 것들의 목록을 작성하고, 아무리 나쁜 일이 있어도 당신의 삶에는 항상 좋은 일들이 있다는 것을 기억하십시오.
9. 즐거운 시간 보내세요
어떤 일이 잘못되었다고 해서 스스로를 벌할 필요는 없습니다. 당신은 여전히 약간의 재미를 가질 수 있습니다! 비록 짧은 시간일지라도 좋아하는 일을 하기 위해 시간을 내십시오. 그것은 당신에게 힘든 시간의 스트레스로부터 휴식을 주고 당신을 잠시 동안 모든 것에서 벗어날 수 있게 해 줄 것입니다.
10. 종료하지 마십시오
무엇보다 절대 굴복하지 마십시오. 살아가면서 직면하는 문제는 해결하지 못할 수도 있지만, 우리는 이겨낼 수 있습니다. 인내하고 강인한 태도를 유지하면 이 나쁜 시간은 결국 과거의 일이 될 것이고 이 시간을 돌이켜보고 당신이 그것을 처리한 방식을 자랑스럽게 생각할 수 있습니다.
행복하고 건강하세요!