인생을 더 행복하고 건강하며 부유하게 만들기 위해 통합할 수 있는 10가지 작은 습관
우리 각자가 건강, 부와 행복에 부여하는 개인적인 중요성은 다를 수 있지만; 이 모든 것들은 아마도 모든 사람들이 인생에서 어느 정도 찾고 있는 특징을 가지고 있을 것입니다. 그들이 찾고 있는 이 세 가지의 균형을 마침내 달성하는 사람들은 거기에 도달하는 데 도움이 되는 습관을 개발한 사람들입니다. 우리가 매일 하는 일은 일회성 성공보다 꿈을 이루는 데 도움이 됩니다. 따라서 삶에 통합할 수 있는 다음 10가지 작은 습관을 읽고 더 행복하고, 건강하고, 부자가 되도록 하세요.
1. 목표 설정 및 진행 상황 모니터링
목표가 있어야 하고 계획이 있어야 합니다. 그런 다음 진행 상황을 추적하고 도중에 수행해야 하는 조정을 수행할 수 있습니다. 건강, 부, 행복은 저절로 따라오는 것이 아닙니다. 목표를 달성하기 위해 오늘 무엇을 했는지, 내일은 무엇을 할 것인지 스스로에게 물어보는 습관을 들여야 합니다.
2. 더 많은 운동을 하세요
이 세 가지가 모두 함께 작동하고 체력 수준이 이 모든 것을 달성하는 능력에 영향을 미치는 것은 매우 놀라운 일입니다. 하루에 단 10분의 운동은 질병을 예방하고 기분을 개선하며 직장에서 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다. 운동이 포함된 일상 생활을 하면 모든 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
3. 건강한 식단 섭취
패스트 푸드로 생활한다면 필요한 것보다 더 많은 돈을 지출하게 될 것이며 잘못된 식단은 건강과 행복에도 영향을 미칠 것입니다. 집에서 먹을 때나 외식할 때나 신선하고 건강한 음식을 선택하는 습관을 들이십시오. 건강한 식단은 한 번도 가본 적이 없는 곳으로 이동하는 데 필요한 에너지를 제공하고 더 활동적이고 장수하는 데 도움이 됩니다.
4. 사람들을 기쁘게 하지 마세요
당신이 시도하고 고쳐야 할 습관은 항상 다른 사람들을 기쁘게 하려고 노력하는 것입니다. 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 모든 시간을 보낸다면, 자신을 위해 보낼 시간이 충분하지 않을 것입니다. 자신의 행복이 다른 사람의 행복 못지않게 중요하기 때문에 때때로 성공하기로 결심하고 자신을 먼저 생각해야 합니다.
5. 도전을 기회로 보기
인생의 목표가 무엇이든 간에 방해가 되는 장애물에 부딪히게 됩니다. 성공하려면 이러한 과제를 해결하고 이를 극복하기 위해 계획을 조정해야 합니다. 도전을 포기할 핑계로 삼지 말고 탁월해질 수 있는 기회로 여기십시오.
6. 매일 새로운 것을 배우기 위해 요점을 만드세요.
가장 부유하고 성공한 사람들조차도 자신이 모든 것을 알고 있다고 가정하지 않습니다. 더 많이 배울수록 목표를 달성하는 데 도움이 되는 더 많은 것을 사용할 수 있습니다. 직업에 대해 더 많이 알게 되면 직장에서 승진할 가능성을 높일 수 있고, 영양에 대해 더 많이 배우면 건강을 개선할 수 있으며, 더 많은 책을 읽으면 동기를 높일 수 있습니다.
7. 안전지대를 벗어날 준비를 하십시오.
행복하고 성공적인 사람들이 가지고 있는 또 다른 습관은 위험을 감수하고 새로운 것을 시도하는 것을 결코 두려워하지 않는다는 것입니다. 익숙하지 않은 것을 단순히 외면하지 말고 곰곰이 생각해 보고 장단점을 따져 보십시오. 그래야만 그것이 당신에게 적합한지 아닌지를 결정할 수 있습니다. 실패하더라도 적어도 시도는 했을 것이고 경험에서 무언가를 배웠을 것입니다.
8. 긍정적인 사람들과 함께하세요
당신이 유지하는 회사는 당신이 생각하는 방식에 영향을 미치므로 다른 행복하고 성공적인 사람들과 시간을 보내면 그들은 당신에게 영감을 주고 격려할 것입니다. 긍정적인 관점은 삶의 모든 면에서 도움이 될 것이며 분명히 당신을 더 행복한 사람으로 만들 것입니다.
9. 다른 사람들에게 친절하십시오
행복하고 부유하며 건강한 사람들의 또 다른 공통된 특징은 다른 사람들에게 친절을 베풀고 그들을 지지하고 격려한다는 것입니다. 세계에서 가장 부유한 사람들은 혼자서는 그곳에 도달할 수 없다는 것을 알고 있으며, 다른 사람들을 도우면 그에 대한 대가로 도움을 받게 될 것입니다. 다른 사람에게 친절을 베푸는 것이 자신의 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실입니다.
10. 자신을 믿으세요
매일 아침 일어나 당신이 할 수 있다는 것을 상기시키십시오. 당신은 그 여분의 마일을 달릴 수 있습니다, 당신은 그 새로운 직업을 얻을 수 있습니다, 또는 당신은 그 시험에 합격할 수 있습니다. 당신이 노력하는 것이 무엇이든, 당신이 그것을 할 수 있다고 믿는다면 당신은 아마도 그것을 할 것입니다. 건강, 부, 행복은 누구나 이룰 수 있지만 그것을 이루기 위해서는 노력해야 합니다.
행복하세요!