즉각적으로 행복해지는 10가지 비밀
우리는 모두 더 행복하기를 원하지만 더 행복해지는 데 도움이 되는 올바른 일을 하는 것은 아닙니다.
행복은 확실히 살 수 없지만 올바른 일을 하고 삶에 필요한 변화를 일으키면 얻을 수 있습니다.
그리고 가장 좋은 점은 즉시 달성할 수 있다는 것입니다. .
캐치가 있어야겠죠?!
아니요! 잡을 수 없습니다. 즉시 행복해지는 10가지 비결을 살펴보겠습니다.
화를 참으세요
옛날 옛적에 사람들은 분노를 표현하는 것이 마침내 폭발하기 전에 내부에 축적되는 끓어오르는 것보다 훨씬 낫다고 믿었습니다.
그리고 분노를 표현하는 것보다 끓어오르는 것이 낫다고 생각하는 사람들이 있었습니다. 이런 식으로 당신은 사람들을 화나게 하지 않았고, 인간관계를 해치지도 않았고, 자신을 사이코처럼 보이게 하지도 않았습니다.
그러나 오늘날 과학자들은 실제로 분노를 품고 잠을 자는 것이 더 낫다는 결론을 내렸습니다. 이런 식으로 우리는 아침에 일어나서 한치의 분노도 없이 상쾌하고 재충전되는 느낌을 받을 것입니다. 사용해 보세요.
가짜
더 행복해지는 방법에 대한 또 다른 팁은 그것을 속이는 것입니다.
이것이 실제로 효과가 없다고 생각할 수도 있지만 치료 효과가 있습니다. 기분이 나쁘면 일부러 행복하게 행동해야 합니다. 머지 않아 실제로 더 행복해지기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.
누군가에게 화를 내면 그 사람을 위해 좋은 일을 하십시오. 당신이 그것을 알기도 전에 당신의 모든 분노가 사라질 것입니다!
이 전략은 매우 효과적이며 순식간에 행복감을 느낄 수 있습니다. 나는 이것에 대해 쓰는 것만으로도 행복합니다!
빠른 해결 방법을 찾지 마세요
기분이 나쁠 때마다 값비싼 간식으로 기분을 상쾌하게 하는 것은 매우 쉽습니다.
그것을 편안한 쇼핑이라고 부르거나 원하는 대로 부르십시오. 그러나 우리가 우울하다고 느끼기 때문에 몇 가지 품목을 위해 eBay로 향하는 것은 실제로 아니다 정답. 살 수 있는 모든 신발을 검색하기 시작하면 엔돌핀과 세로토닌이 급증하는 것을 경험할 수 있지만, 현금을 과도하게 사용하는 것은 구매를 한 후에 죄책감과 방종을 느끼게 할 뿐입니다.
대신, 새 코트에 정말 없는 현금을 뿌리는 것이 실제로 진정으로 기분이 좋아지는지 생각해 보십시오.
긍정적으로 하루 시작
우리 중 많은 사람들이 하루를 불행하게 보내는 주요 이유 중 하나는 하루를 잘못 시작하기 때문입니다. 하루를 시작하는 것이 나머지 하루에 부정적인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 나쁜 아침에서 회복하는 것은 매우 어렵습니다.
반대로 하루를 긍정적으로 시작하면 남은 하루가 행복해집니다. 야! 당신은 건강한 아침 식사로 자신을 대우해야 하고, 일부는 좋은 음악을 느끼고, 전체적으로 긍정적인 분위기를 느껴야 합니다. 유튜브에서 자기계발 영상을 보고 아침산책을 해보세요. 일어나자마자 삶을 받아들이세요.
주다
더 행복해지는 방법에 대한 다음 팁은 기부를 시작하는 것입니다.
아마도 최근에 아무 대가도 받지 못한 채 친구들에게 너무 많은 것을 주어서 우울해지기 때문일 것입니다. 하지만 불우한 사람들에게 무언가를 주는 것은 어떻습니까?
노숙자나 취약한 사람들에게 무언가를 주면 지금 2주 동안 전화를 받지 않았기 때문에 절대 쓰러지지 않을 것입니다. 그 대신, 진심으로 감사하는 사람을 도왔다는 깊은 행복을 느낄 것입니다.
자신의 회사 즐기기
불행의 또 다른 근본 원인은 외로움, 또는 단순히 우리가 누구인지에 대해 불편함을 느끼는 것일 수 있습니다.
당신 을 껴안을 시간입니다 그리고 자신을 사랑하는 것. 다른 사람들이 당신을 실망시킬 때 항상 자신에게 의지할 수 있기 때문에 자신의 치어리더이자 가장 친한 친구가 되십시오.
영화관에 가고 싶지만 친구들은 모두 바쁘신가요? 혼자서 가라! 다른 사람들이 당신을 막지 못하게 하십시오!
식당에 가고 싶지만 혼자 식사를 하고 싶지 않으세요? 해! 아무도 신경 쓰지 않는다! 메모장을 들고 다니며 마치 전문 음식 평론가처럼 보일 수도 있습니다!
웃음
더 행복해지는 방법에 대한 또 다른 멋진 팁은 웃는 것입니다. 웃음은 우리를 행복하게 만드는 이른바 행복 호르몬인 세로토닌을 뇌에서 방출합니다!
세로토닌을 고치고 즉시 행복감을 느끼려면 재미있는 영화를 시청하십시오. 스탠드업 공연을 보러 가거나 YouTube에서 재미있는 입소문 동영상을 보거나 샴페인 두 잔을 마신 후 노래방에서 친구들과 함께 Tina Turner를 불렀던 때를 회상해 보세요.
웃음은 정말 최고의 약이며 또한 완전히 무료입니다. 그러니 가서 웃으세요!
실패 수용
우리는 모두 실수하다. 세계에서 가장 성공적인 기업가들도 어딘가에서 실수를 저질렀습니다.
그러나 실수와 실패가 세상의 종말을 의미할 필요는 없으며 개인의 무능력을 반영하는 것도 아닙니다.
사실, 당신의 개인적인 무능함을 반영하는 유일한 것은 끊임없이 같은 실수를 반복하는 것입니다. 실수는 성장하고 발전하는 데 도움이 되는 귀중한 교훈입니다. 실패에서 배운다면 매번 더 강해져서 돌아올 것이며 훨씬 더 행복할 것입니다.
항상 낙관적이기
만약 당신이 생각하면서 새로운 일자리에 지원한다면:“이건 무의미하다. 절대 안 받을거야!" – 이 부정성은 응용 프로그램에 침투하여 응용 프로그램을 약화시키고 운명을 봉인합니다.
따라서 더 행복하고 더 성공하는 방법에 대한 또 다른 훌륭한 팁은 항상 낙관적이라는 것입니다. .
"나는 할 수 있어!!" 라는 문구로 지원하세요. 태도. 당신의 팀이 이길 것이라고 믿고 스포츠 경기에 가십시오. 최악이 아닌 최선을 기대하며 데이트를 하십시오.
예, 때때로 실망할 수 있지만 더 낙관적이면 당첨 확률이 높아집니다.
키높이 서기
자, 여기 즉각적인 행복을 얻는 방법이 있습니다. 고개를 숙이고 구부정한 자세로 돌아다니기 보다는 똑바로 서서 높이 걸어야 할 때입니다.
이것은 아주 작고 간단한 조정이지만 기분을 10배로 향상시킬 수 있습니다. 당신은 더 자신감을 갖게 될 것이고, 당신의 존경심이 높아질 것이며, 행복은 한 순간에 올 것입니다. 당신이 보는 방식은 당신이 느끼는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 자신을 더 잘 수행하면 우울함이 줄어들고 세상에서 벗어나고 싶은 것처럼 느끼기 시작할 것입니다. 당신이 누구인지 세상에 보여주세요!
더 행복해지는 방법? 최고의 팁은 무엇입니까?
행복하고 건강하세요!