몸에 좋은 느낌을 받는 방법은 무엇입니까? 10가지 팁
오늘날의 현대 사회에서 우리는 다른 사람들이 생각하는 완벽한 체형과 크기라는 이미지에 휩싸여 있습니다. 그러나 진실은 세계에서 실제로 소위 '이상적인' 체중과 체형을 가진 여성이 거의 없으며 우리 모두는 매우 다양한 형태와 크기를 가지고 있다는 것입니다. 누구나 좋아하는 신체 부위가 있고 좋아하지 않는 부위가 있지만 어떤 사람들에게는 자신의 신체에 대한 열악한 이미지가 실제로 그들을 낙담시키고 어떤 경우에는 폭식증 및 거식증과 같은 질병에. 신체 이미지 문제가 있는 사람이라면 신체에 대해 기분이 좋을 수 있는 10가지 유용한 정보를 읽으십시오.
1. 다른 사람들과 자신을 비교하지 마세요
자신을 다른 사람과 비교하면 할수록 자신의 몸에 대해 더 나빠지게 됩니다. 우리는 모두 다르기 때문에 다른 사람들과 비교하는 것은 완전히 무의미하고, 비교할 때 선택적으로 할 것입니다. 가슴이 너무 작아서 걱정된다면 가슴이 큰 소녀들과만 자신을 비교하고 자신과 비슷한 가슴을 가진 소녀를 한 번도 쳐다보지 않을 가능성이 큽니다.
2. 자신의 몸에 대해 부정적인 생각을 갖지 마세요.
연구에 따르면 무언가에 대해 계속 생각하면 자신의 마음에 대한 믿음이 강화될 것입니다. 따라서 몸에 대해 좋은 느낌을 받는 방법에 대한 다음 팁은 몸에 대한 부정적인 생각을 멈추고 '아니오'라고 말하는 것입니다. 그런 생각이 마음에 떠오르면 신속하게 좋은 긍정적인 진술로 바꾸는 것입니다. 기분이 좋아집니다. 부정적인 생각에 도전하면 그동안 쌓아온 부정적인 신체 이미지의 악순환에서 벗어날 수 있습니다.
3. 자신에 대해 좋아하는 점을 상기시키십시오.
당신이 좋아하지 않는 신체의 한 측면에 대해 생각하기 시작할 때, 당신에 대해 당신이 자랑스러워하는 것들에 대해 생각하도록 강요하십시오. 그래서, 당신은 당신의 코가 마음에 들지 않습니다. 당신의 머리카락, 손톱, 다리는 어떻습니까? 종종 부정적인 신체 이미지는 한 가지에만 집착하고 사람들은 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 잊어버립니다.
4. 내용물을 잊지 마세요
당신의 진짜 모습이 내면에 있는 사람이라는 사실을 절대 잊지 마세요. 아름다움은 피부 깊숙이 있는 것이라고 말하는 것이 진부할 수 있지만 완벽한 몸매라는 미디어의 이상에 부합하는 사람들, 속으로는 완전히 끔찍한 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 또한 광택이 나는 사진으로는 그 사람이 진정으로 행복한지 아닌지를 알 수 없다는 점을 기억하십시오.
5. 가진 것에 감사하십시오
체중에 대해 걱정하는 동안 다음 식사가 어디에서 올지 걱정하는 다른 사람들이 있음을 기억하십시오. 따라서 몸에 대해 좋은 느낌을 받는 방법에 대한 다음 팁은 건강과 멋진 몸에 감사하는 것입니다. 일부 사람들은 그것을 갖고 싶어하기 때문입니다.
6. 긍정적인 사람들과 함께하세요
다른 사람들과 함께 있으면 자신에 대해 더 긍정적인 느낌을 받을 수 있습니다. 따라서 당신의 몸에 대해 좋은 느낌을 받는 방법에 대한 또 다른 팁은 당신을 지지하고 긍정적인 친구들과 함께 하는 것입니다. 그러면 당신이 걱정하고 있는 당신의 몸에 대해 그들이 알아차리지도 못한다는 것을 알게 될 것입니다. 외모나 가슴의 크거나 작은 것보다 사람에 대해 훨씬 더 중요한 것이 있습니다.
7. 주변의 모든 사람들에게도 불완전함이 있습니다.
정말 완벽한 몸매는 없습니다. 그것을 스스로 증명하려면, 당신이 사랑하고 돌봐준 당신의 인생에서 사람들에 대해 생각해 보십시오. 우리는 그들 중 일부가 자신의 신체에 대해 좋아하지 않는 부분을 가지고 있다고 확신할 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 당신이 그들을 사랑하는 것을 멈추지는 않았죠, 그렇죠?
8. 당신의 몸이 당신을 위해 하는 모든 놀라운 일들을 잊지 마세요
당신의 몸은 자연이 당신을 위해 조합한 놀라운 공학 조각입니다. 걷고, 말하고, 보고, 듣고, 냄새 맡으며 음식과 음료, 그리고 살아있는 것의 순수한 즐거움을 즐길 수 있습니다. 인체가 얼마나 놀라운지 생각할 때 당신을 사랑하지 않을 것이 무엇입니까?
9. 자신을 전체적으로 살펴보세요
몸에 대해 좋은 느낌을 받는 또 다른 좋은 방법은 자신을 전체적으로 보는 것입니다. 당신을 당신으로 만드는 것은 당신의 신체에 관한 한 가지 요소가 아니라 당신의 성격, 신체의 다른 특징 및 내면의 당신입니다. 당신은 많은 부분으로 구성된 완전한 패키지입니다. 따라서 그 중 한 부분만 원하는 대로 되지 않는다면 잊어버리세요. 나머지는 훌륭하기 때문입니다!
10. 자신을 인정하세요
당신이 누구인지 받아들이고 당신이 바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 하지 마세요. 다이어트를 꾸준히 하는 사람도 있고 성형수술에 수천만원을 써도 변함이 없고 만족하지 못하는 사람도 많다. 당신은 다른 사람에게 결코 그렇게 가혹하지 않을 것이므로 하나님이 당신에게 몸으로 주신 것을 받아들이고 사랑하기 시작하십시오. 일단 받아들이면 더 이상 신체 이미지로 고생할 필요가 없습니다.
어떻게 하면 몸이 좋아질까? 당신의 팁은 무엇입니까?
행복하세요!