다른 사람과의 비교를 중단해야 하는 10가지 주요 이유
다른 사람과 자신을 비교하지 않는 방법...
인터넷과 소셜 미디어의 시대에 다른 사람과 자신을 비교하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 우리가 해야 할 일은 Facebook에 로그인하여 친구들이 무엇을 하고 있는지 또는 어떻게 보이는지 확인하는 것이며, 우리는 그들을 우리 자신의 삶과 비교할 수 있습니다. 우리는 그들만큼 흥미롭고 재미있는 사람입니까? 우리가 그들처럼 좋아 보이나요? 우리는 그들만큼 많은 친구가 있습니까? 그들의 이빨이 우리보다 낫습니까? 모든 단일 질문에 대한 대답이 '아니요'라면 이유 대답은 '아니오'입니까?
이런 종류의 비교는 우리가 더 잘하도록 동기를 부여할 수 있지만 해로운 영향도 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 그것은 우리에게 자기 회의라는 역겨운 구름을 던질 수 있고, 우리를 공허하게 웅크리고 싶게 만들고, Facebook을 삭제하고, 미친 고양이 사람으로 변하게 만들 수 있습니다. 결국, 우리가 다른 사람들만큼 충분하지 않다면 대신 은둔자가 되는 것이 어떻습니까?
SNS의 등장으로 남과의 비교가 더욱 심해진 것은 참으로 안타까운 현실이지만, 남을 자신의 가치 기준으로 삼지 않기 위해 10가지 이유를 살펴보자. 다른 사람과의 비교를 중단해야 하는 이유
1. 그것은 당신의 자아 감각을 손상시킵니다
당신의 자아 의식은 중요합니다. 새로운 직업이나 행복한 관계와 같은 세상의 일에 도달하고 성취하는 데 도움이 됩니다. 자아의식이 없으면 무너지고 사라지기 쉽습니다. 위대한 미국 작가 Mark Twain은 "비교는 기쁨의 죽음 ,” 그리고 자신보다 훨씬 잘하는 것처럼 보이는 친구들과 계속 자신을 비교한다면, 부러움, 낮은 자존감, 심지어 우울증에 이르기까지 부정적인 감정이 생길 수 있습니다. .
2. 목표 달성을 방해합니다
다른 사람과의 비교를 중단해야 하는 또 다른 이유는 목표와 꿈을 이루는 데 방해가 되기 때문입니다. 내년 목표는 일에 충실하고 연말을 위해 약간의 돈을 저축하는 것이었을 수 있습니다. 좋은 목표였고 달성할 수 있었습니다. 하지만 지금은 일년에 10만 달러를 버는 오랜 친구에 대한 소식을 듣게 되었고 갑자기 목표가 바뀌었습니다. 자신과 직업 목표를 친구와 비교하고 더 잘해야 한다고 결정했습니다.
그러나 이것은 비합리적이며 지속 가능하지 않은 목표를 만들 수 있습니다. 충만한 삶을 살고 싶다면 다른 사람이 가진 것을 보고 더 잘해야 한다고 생각하기보다 자신의 필요와 욕구를 살펴보는 것이 좋습니다. 물론, 당신의 친구는 큰 돈을 벌고 있지만 그들은 행복합니까? 그리고 그 돈으로 더 행복할까요, 아니면 일년에 $200,000를 버는 또 다른 오랜 친구를 만날까요?
3. 당신은 잘못된 사람에게 초점을 맞추고 있습니다
다른 사람과 자신을 비교하는 것을 중단해야 하는 다음 이유는 잘못된 사람에게 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 당신의 친구는 당신이 아닙니다. 직장 동료는 당신이 아닙니다. 그리고 Taylor Swift는 확실히 당신이 아닙니다. 그렇다면 왜 그들에게 집중해야 할까요? 대신, 당신이 통제할 수 있는 유일한 사람인 당신 자신에게 집중해야 합니다! 다른 사람들에게 초점을 맞추면 생산성이 떨어지고 삶이 향상되지 않습니다. 대신, 다른 사람들이 자신을 향상시키는 것을 지켜보고 있을 뿐입니다.
4. 작업할 수 있는 영역을 무시합니다.
우리가 다른 사람들과 우리 자신을 비교할 때, 우리는 실제로 우리보다 더 나은 것처럼 보이는 사람들과 우리 자신을 항상 불리하게 비교하는 것은 아닙니다. 우리는 또한 우리가 우리 "아래에" 있다고 생각하는 사람들과 자신을 호의적으로 비교합니다. 그러나 이것은 우리의 에고를 증가시킬 뿐이며 우리가 개선할 수 있는 부분을 놓치게 만듭니다. 비판을 환영하고 이것저것 개선할 수 있다는 것을 받아들이기 보다는 우리가 최고이며 다른 사람의 의견은 중요하지 않다는 이기적인 사고 방식을 취합니다.
5. 얻을 것은 없지만 잃을 것은 많다
자신을 다른 사람과 비교하는 것을 중단해야 하는 다음으로 큰 이유는 그렇게 함으로써 얻을 수 있는 것이 아무것도 없기 때문입니다. 아니, 남과 자신을 나쁘게 비교하면 얻을 것이 없습니다. 그러나 당신이 잃는 것의 관점에서? 당신의 존엄성, 자존심, 자부심, 목적, 자부심은 어떻습니까? 그만큼 잃을 것이 많고 그만한 가치가 있는지 알 수 없습니다.
6. 차이점을 고려하지 못함
사람들은 다르며 그것이 전부입니다. 너는 나와 다르고 나는 엄마와 다르다. 이런 이유로 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 완전히 어리석은 일입니다. 그 18세 기업가와 비교하며 살다 보면 쉽게 우울해집니다. 좋아, 그래서 그녀는 18살이고 이미 그녀의 스타트업을 팔아 큰돈을 벌었지만 그녀가 어떻게 성공했는지는 고려하지 않았습니다. 그녀는 운이 좋았거나 엄청난 도움의 손길을 가졌을 수 있습니다. 자신을 파괴하기 위해 다른 사람의 성공을 이용하기보다는 우리를 인생의 다른 길로 인도하는 다양한 상황을 고려하십시오.
7. 비교는 시간 낭비일 뿐입니다.
다른 사람과의 비교를 중단해야 하는 또 다른 큰 이유는 소중한 시간 낭비이기 때문입니다. 하루에 주어진 시간은 24시간으로 86,400초에 해당합니다. 많은 것처럼 들리지만 실제로는 그렇지 않습니다. 그리고 다른 사람과 자신을 비교하면서 그 몇 초라도 낭비하고 싶습니까? 그것은 당신의 소중한 시간을 낭비하는 것일 뿐이며 실제로 당신의 삶을 개선하는 데 방해가 됩니다!
8. 성공은 상대적입니다
성공은 모두 당신의 삶과 전망에 달려 있습니다. 남의 일이 아닙니다. 당신은 전자책을 팔아 생계를 유지하는 작가일 수도 있고, 이것에 대해 기뻐할 수도 있습니다. 그러나 어느 날 당신은 당신보다 더 많은 돈을 벌고 당신보다 더 나은 작가를 가진 뉴욕 타임즈의 베스트셀러와 자신을 비교할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신 자신의 매출과 재능을 보게 하는 원인이 됩니다. 당신은 자신이 합당하지 않으며 무엇인가를 바꿔야 한다고 재빨리 결정합니다.
그러나 이것은 스트레스로 이어질 뿐이며 단순히 도달할 수 없는 목표로 이어질 수 있습니다. 성공은 상대적이며 많은 작가 지망생은 당신이 경험하고 있는 그런 성공을 원할 것입니다.
9. 분개하게 될 것입니다
자신을 다른 사람과 비교하는 것을 중단해야 하는 다음 주요 이유는 분개하기 때문입니다.
당신은 그녀의 얼굴을 싫어. 당신은 그녀의 미소를 싫어합니다. 당신은 그녀의 드레스를 싫어. 당신은 그녀가 말하는 방식을 싫어합니다.
그리고 당신은 그녀에게 그렇게 잘생긴 남편과 아름다운 두 아이가 있다는 사실이 싫습니다.
예, 당신은 녹색 눈의 질투 괴물에게 물렸고 꽤 분개하고 있습니다. 쿨하지 않은 느낌이죠?
10. 당신은 더 이상 행복하지 않습니다
남과 자신을 비교하면 예전의 기쁨을 잃게 됩니다. 기분이 우울하고 다른 사람이 되었으면 합니다. 이것들은 우리가 한때 가지고 있던 불꽃을 죽일 수 있는 부정적인 감정이며, 이 불꽃은 일단 사라지면 회복하기 어려울 수 있습니다. 남과 자신을 비교하기 보다는 자신의 독특한 사람을 즐기세요. 기술을 열심히 연마하고 밖으로 나가 세상을 즐기십시오. 아무도 당신을 다른 사람과 비교하지 않습니다 – 당신만이! 인생은 당신이 만드는 것이고, 성공하려면 당신 자신이 되어야 합니다. 남을 걱정하지 마세요!
행복하세요!