당신을 미소 짓게 만드는 껴안기의 10가지 놀라운 이점
우리는 모두 껴안는 것을 좋아합니다. 우리가 밤에 남자와 껴안고 있든, 사랑을 보여주기 위해 애완 동물을 껴안고 있든 껴안는 것에는 우리를 미소 짓게하는 무언가가 있습니다. 하지만 껴안는 것이 다른 다양한 이점에 대해 생각해 본 적이 있습니까?
1. 당신의 관계가 강화될 것입니다
에딘버러 국제 과학 축제(Edinburgh International Science Festival)에서 최근 실시한 설문 조사에 따르면 밤에 침대에서 껴안는 사람들은 더 강하고 행복한 관계를 가질 것입니다. 연구에 따르면 밤에 껴안지 않는 커플은 그들의 관계에 완전히 만족하지 않는 것으로 나타났습니다.
그러나 당신과 당신의 파트너가 서로를 껴안는다면 그것은 당신이 행복하다는 것을 보여주고 당신의 관계를 강화할 뿐입니다. 결국, 우리가 직장에서 힘든 하루를 보낼 때마다 우리가 사랑하는 남자의 사랑스러운 포옹보다 기분이 더 좋을 수 있습니까?
2. 스트레스를 덜 받습니다.
일이 스트레스를 받나요? 더 많은 시간을 일하라는 요청을 받았는데 그 결과 불안하고 데리러 올 필요가 있습니까? 그런 다음 더 많이 안아주세요. 포옹의 또 다른 놀라운 이점 중 하나는 스트레스를 덜 받는다는 것입니다.
우리가 피부와 피부를 접촉할 때, 우리의 뇌는 우리 몸이 코르티솔 생산을 줄이도록 하여 결과적으로 불안을 덜 느끼게 됩니다. 피부가 피부에 닿는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? 껴안고 있어!
3. 잠이 더 잘 옵니다
피부가 피부에 닿으면 덜 불안해지기 때문에 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다. 껴안고 있으면 마음이 편안해지고 마음이 편안해지며, 우리가 고요하고 고요할 때 잠이 더 쉽게 옵니다.
반대로, 밤에 혼자라고 느낄 때 부정적인 생각을 하기 쉽고 결과적으로 숙면을 취하기가 더 어려워집니다.
4. 면역 체계를 강화합니다
포옹의 또 다른 건강상의 이점은 면역 체계를 강화한다는 것입니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때, 천하무적이라고 느끼기 쉽고, 마치 그 무엇도 당신을 막을 수 없는 것처럼. 당신은 세계 정상입니다. 이 굉장한 느낌은 우리가 날 수 있는 것처럼 느끼게 하는 소위 기분 좋은 호르몬인 옥시토신의 방출에 의해 도움이 됩니다. 사랑에 빠지면 옥시토신이 과도하게 분비됩니다.
또한, 이 호르몬은 우리 몸이 감염과 더 잘 싸울 수 있도록 돕는 다른 호르몬을 방출합니다. 본질적으로 일어나는 일은 우리가 껴안고 있을 때 너무 기분이 좋아서 단순히 할 수 없습니다는 것입니다. 아픈. 긍정적인 사고(느낌)의 힘은 그 어느 때보다 강력합니다.
5. 껴안으면 통증 완화
포옹의 또 다른 큰 이점은 통증을 완화시키는 것입니다. 머리가 아플 때 어떻게 하시나요? 당신이 그것을 더 잘 문질러. 목이 아플 때도 똑같이 하고, 등이 아플 때도 누군가에게 문질러 달라고 부탁한다. 만지면 통증이 진정되고 문지르면 통증이 사라질 수 있으므로 좋은 포옹이 무엇인지 생각해 보세요!
6. 포옹은 사회적 불안을 최소화합니다.
앞서 언급했듯이 우리가 누군가를 포옹하면 우리 몸은 기분을 좋게 하는 호르몬인 옥시토신을 방출합니다. 한 사람만 아는 파티에 오면 조금 불안하고 겁이 날 수 있습니다. 하지만 친구를 안아주는 즉시 기분이 완전히 나아질 것입니다.
최고의 팁:하우스 파티에 입장하기 전에 친구를 안아주세요.
7. 껴안으면 갈망이 줄어듭니다
옥시토신의 또 다른 흥미로운 재능은 음식에 대한 갈망을 줄여준다는 것입니다. 사실, 그것은 음식에 대한 갈망을 줄이는 것뿐만 아니라 약물과 알코올에 대한 갈망도 줄입니다. 따라서 한밤중에 냉장고의 유혹을 받는 것이 두려운 경우 이를 해결하는 가장 쉽고 가장 즐거운 방법은 파트너를 안아주는 것입니다. 결국 숟가락으로 떠먹는 것이 아이스크림 통보다 낫지 않습니까?
8. 두려움을 줄여줍니다
껴안는 것의 이점은 매우 다양하며 여기에 또 다른 이점이 있습니다. 이는 두려움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 한밤중에 두렵거나 취약하다고 느끼면 파트너에게 다가가야 합니다. 연구에 따르면 단순히 파트너를 만지는 것만으로도 여성의 두려움과 걱정을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 이것은 손을 잡는 것과 같은 사소한 것일 수도 있고, 이불 아래에서 껴안고 있는 것처럼 사랑스러운 것일 수도 있습니다. 그리고 껴안는 것은 다른 많은 이점을 가져다주기 때문에 좋은 포옹을 제안합니다.
9. 포옹은 혈압을 낮춥니다
포옹의 또 다른 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 혈압을 낮추는 것입니다. 다시 말하지만, 우리는 이 친구에게 감사할 친구 옥시토신이 있습니다. 옥시토신 수치가 높으면 혈압과 심박수가 모두 낮아집니다. 그리고 성인 5명 중 1명은 고혈압으로 고통받고 있기 때문에 껴안는 것이 우리 모두가 더 자주 해야 하는 일이라는 것은 충분히 이해할 만합니다. 물론 껴안는 것만으로는 모든 것을 할 수 없기 때문에 건강한 식단과 병행해야 합니다.
10. 침실에서 방해 요소를 제거합니다.
당신과 당신의 남자가 서로 연결하는 것을 방해하는 침실의 많은 방해 요소에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 텔레비전, 휴대전화, 책과 잡지 등이 있습니다. 그러나 껴안음으로써 모든 방해 요소를 차단하고 침실에서 서로 연결되어 실제로 해야 할 일을 하게 됩니다.
포옹의 다른 이점을 알고 있습니까?
행복하세요!