당신의 삶에 감사함을 불어넣는 10가지 필수 방법
당신의 삶에 감사를 가져오면, 당신이 생각했던 것만큼 삶이 나쁘지 않다는 것을 알기 시작하면서 주변 세계에 대한 당신의 관점을 바꿀 수 있습니다. 당신은 당신에게 일어나는 일에 대해 더 균형 잡힌 관점을 취하는 법을 배우고 당신의 전망에 대해 더 낙관적이 되기 시작합니다. 하지만 효과를 보려면 감사하는 마음이 진실해야 합니다. 따라서 다음 10가지 팁을 읽고 감사하는 삶을 살 수 있는 방법을 알아보십시오.
1. 아주 간단한 것부터 시작하세요
눈을 뜨고 주위를 둘러보는 것만으로도 더 감사하는 법을 배울 수 있습니다. 봄에는 나무에 새싹이 나고 저녁에는 석양이 지고 정원과 들판의 농작물에 새 생명을 불어넣는 비도 마찬가지입니다. 이 모든 것은 우리가 감사해야 하지만 거의 주의를 기울이지 않습니다.
2. 긍정적으로 되돌아보기
종종 과거를 되돌아보면 거의 항상 예상보다 더 나은 결과를 낳는다는 것을 알게 될 것입니다. 새로운 남자를 만나 행복하게 정착하게 되었던 무너진 관계, 더 흥미로운 새로운 직업으로 이동하게 된 실직… 종종 멋진 일에 대한 문을 열어줍니다!
3. 더 자주 '고맙습니다'라고 말하세요.
감사를 습관화하고 '고마워'라는 말을 더 자주 하는 것으로 시작할 수 있습니다. 아무 말도 하지 않고 매장을 뛰쳐나오지 마세요. 당신을 위해 봉사 한 사람에게 '고마워'라고 말하고 문을 열어 준 사람에게도 감사합니다. 매일 최소 10명에게 '고맙습니다'라고 말해보세요. 그러면 당신의 하루와 기분이 어떻게 가벼워질 수 있는지 놀랄 것입니다.
4. '감사 선물'로 누군가를 놀라게 하세요
누군가가 당신에게 좋은 턴을 해준다면 그 대가로 작은 선물로 감사를 표하십시오. 너무 무리할 필요는 없지만 직장에서 누군가가 힘든 일을 도와준다면 최소한 커피 한 잔을 사주는 것이 좋습니다.
5. 감사 일기 쓰기
감사 일기를 쓰는 것의 힘에 대해 많이 쓰여 있지만, 그것이 효과가 있기를 원한다면 진지하게 받아들여야 합니다. 아무 것도 기록하지 마십시오. 앉아서 하루 중 진정으로 감사할 수 있는 5가지 일을 생각하고 진심으로 만드십시오.
6. 집 주변에 알림 배치
감사해야 할 일에 대해 긍정적인 서면 알림을 집 주변에 두십시오. 사랑하는 사람의 사진이나 과거의 좋은 추억을 떠올리게 하는 사진, 그리고 '고맙습니다'라는 말을 떠올리게 하는 간단한 메모. 이것은 감사를 삶의 일부로 만드는 간단한 방법입니다.
7. 하루를 위해 선행을 하십시오
매일 다른 사람을 위해 적어도 한 가지 선행을 시도하고 실천해야 합니다. 다소 진부한 표현이지만 시각 장애인이 길을 건너도록 도와주면 자신의 시력을 더 높이 평가하게 될 것입니다.
8. 식사 시간에 감사 표현
어떤 사람들은 식사 시간에 기도를 하고 감사를 표현하기도 합니다. 이 접근 방식을 채택하기 위해 지나치게 종교적일 필요는 없습니다. 결국 우리는 우리가 먹어야 할 음식에 대해 감사해야 하므로 식사 시간은 다른 것에 대해서도 감사할 수 있는 이상적인 기회입니다.
9. 문자와 이메일로 '감사합니다'라고 말하는 것을 잊지 마세요.
이메일과 문자는 너무 비인간적일 수 있으므로 전자 통신에서도 약간 톤을 낮추고 '고맙습니다'라고 말하십시오. 간단합니다:'연락해주셔서 감사합니다' 또는 '점심 주셔서 감사합니다, 정말 좋았습니다'는 몇 마디의 짧은 단어로 완료되며 단 몇 초밖에 걸리지 않습니다.
10. '감사합니다'라는 말과 함께 일어나서 잠자리에 드세요
하루를 또 다른 하루에 대한 감사로 시작하고 감사할 수 있는 위대한 일들을 돌아보며 하루를 마무리하십시오. 좋은 일들이 매일 일어나고 있습니다. 당신이 해야 할 일은 그것을 보고 '고맙습니다'라고 말하고 미소 짓는 것뿐입니다...
행복하세요!