매일 아침 행복하기 위해 스스로에게 말해야 하는 10가지
"아, 아니, 또 지루한 하루"라는 생각으로 침대에서 일어난 적이 몇 번이나 있습니까? 당신을 낙담시킬 수 있는 많은 것들이 있고, 하루 종일 당신의 기분을 망치고 당신을 비참하게 만드는 작은 것들이 있습니다. 물론, 우리를 실망시키는 큰 일들도 있지만 무엇을 아십니까? 우리가 매일 우리에게 가져다주는 긍정적인 일에 대해 더 많이 생각하려고 하는 대신 그들에게 너무 많이 집중하는 것은 우리의 잘못입니다. 기분이 좋지 않을 때 스스로에게 말해야 할 10가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 그럴 가치가 있어요
하루가 당신을 위해 무엇을 준비하고 있든, 그 중 일부는 좋을 것입니다. 어쩌면 아주 좋을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신이 당신이라는 이유만으로 당신에게 오는 모든 좋은 일을 받을 자격이 있음을 스스로에게 상기시키십시오.
2. 잘생겼어
당신의 뜻대로 말하십시오. 시간을 내어 자신의 눈에 자신감 있고 매력적으로 보일 수 있는 방식으로 옷을 입으십시오. 다른 사람의 눈으로 자신을 보려고 하지 마세요. 무의미합니다.
3. 나는 소중하다
우리 중 일부는 주변 사람들의 필요와 욕구가 자신보다 더 중요하다고 믿는 경향이 있습니다. 그건 사실이 아니야. 모든 사람은 소중하고 당신도 마찬가지입니다! 특정한 날에는 자신이 특별히 마음에 들지 않을 수도 있지만 그렇다고 해서 달라지는 것은 아닙니다.
4. 할 수 있어요
하루가 당신에게 어떤 어려움이 있든 당신은 그것을 처리할 수 있고 스스로에게 이것을 상기시킬 필요가 있습니다. 상황에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있으며 자신에게 적합한 방법을 선택할 수 있다는 것을 기억하십시오.
5. 나는 최고를 받을 자격이 있습니다.
누구의 인생도 완벽하지는 않지만 우리 중 많은 사람들은 관계, 직업, 소위 친구를 비참하게 느끼게 만드는 데 익숙해지는 경향이 있습니다. 그들이 익숙해지는 방식은 더 잘할 수 없다고 스스로를 설득하는 것입니다. 하지만 그들은 할 수 있습니다.
6. 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다
아니오, 그것은 5번과 모순되지 않습니다. 당신이 필요로 하는 모든 것을 갖는 것은 당신이 원하거나 받을 자격이 있는 모든 것을 갖는 것과 다릅니다. 일반적으로 우리는 필요한 것보다 더 많은 것을 원합니다. 따라서 무언가 부족하다고 느낀다면, 그것은 당신이 진정으로 필요로 하는 것이 아니라 충족되지 않은 욕망이나 욕구일 가능성이 있습니다.
7. 꿈은 이루어지며 저는 제 꿈을 믿습니다!
그것은 사실이다. 생각하는 순간 항상 이루어지는 것도 아니고, 항상 꿈꿔왔던 대로 이루어지는 것도 아니지만, 진정으로 무언가를 이루고자 한다면 그렇게 될 것입니다. 하루를 시작하기에 아주 좋은 생각입니다.
8. 기다릴 수 있어요
기다리는 자에게 행복이 온다, 여기에서 기다린다는 것은 멍하니 앉아서 일이 일어나기만을 기다리는 것이 아니라, 일이 일어나도록 최선을 다하되 과하지 않게 하는 것을 의미한다. 5분 후.
9. 나는 살아남을 것이다
호모 사피엔스는 적응종입니다. 심각한 심리적 문제가 없는 한, 우리는 삶이 우리에게 던지는 모든 것을 견딜 수 있습니다. 그러니 오늘 하루도 살 이유가 없고, 침대에서 일어나려고 애쓸 이유가 없어도 하세요! 이 힘든 하루가 끝나고 또 다른 날이 올 것입니다.
10. 난 완벽하지 않아
우리 중 누구도 그렇지 않습니다. 그 생각에 더 빨리 익숙해질수록 육체적이든 아니든 상상의 완벽 상태를 달성하기 위해 시간과 감정 소모적인 노력을 더 빨리 포기할 수 있습니다. 최선을 다하고, 최선을 희망하고, 최악에 대비하는 것이 좋은 철학입니다.
매일 아침 행복하기 위해 스스로에게 하고 싶은 말은 무엇인가요?
예뻐지세요!