유리가 반쯤 차 있는지 확인하는 10가지 팁
사람들이 어떻게 생각하든 간에 당신은 비관주의자로 태어난 것이 아닙니다. 그것은 당신이 배우는 것입니다. 마찬가지로 낙관주의자가 되도록 스스로를 가르칠 수 있습니다. 따라서 유리가 항상 바닥에 가까워지는 것처럼 보인다면 계속 읽고 유리가 반쯤 차 있는지 확인하는 데 도움이 되는 10가지 방법을 읽으십시오.
1. 뉴스 끄기
등급에 대한 가장 좋은 소식은 나쁜 소식이므로 잘못될 수 있는 모든 것을 지속적으로 상기시키고 싶지 않다면 끄십시오. 대신 기분을 고양시키고 영감을 주는 것을 시청하세요. 슬프게도 세상에는 항상 나쁜 일이 일어나고 있으며 이를 바꾸기 위해 우리가 할 수 있는 일은 거의 없기 때문입니다.
2. 장점을 찾아보세요
어떤 상황을 볼 때 충분히 냉철하게 바라보면 대개 긍정적인 면이 있기 마련이다. 잔이 반쯤 비었다면 아마도 전반부를 즐겼기 때문일 것입니다. 그러니 그것을 축하하고 나머지를 즐기세요!
3. 현실적이 되세요
인생의 기복을 모두 예상해야 하므로 현실적이어야 하며 모든 비율로 하락을 날려 버리지 마십시오. 누구의 인생도 100% 완벽할 수는 없으며, 우울한 순간이 없다면 좋은 순간을 어떻게 알아볼 수 있는지 기억하세요.
4. 행운의 별 감사합니다
가지지 못한 것에 대해 걱정하기보다 가진 것에 감사하십시오. 이봐, 어떤 사람들은 잔도 없어!
5. 어려움 속에서 기회를 찾으세요
낙관주의자가 된다는 것은 문제를 무시한다는 의미가 아니라 모든 상황에서 긍정적인 점을 찾는 것을 의미합니다. 어려움을 포기해야 할 막다른 골목이 아니라 극복해야 할 도전으로 여기고 시도하십시오.
6. 행복하기로 결정하세요
아침에 일어나면 오늘은 좋은 날이 될 것이며 행복할 것이라고 스스로에게 말하십시오. 누를 수 있는 마법의 버튼은 없지만 노력하면 긍정적인 생각으로 천천히 인생을 대하는 태도를 바꿀 수 있습니다.
7. 행복한 사람들과 함께하세요
낙관주의가 만연하고 있으므로 낙관적이고 긍정적인 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오. 당신이 비관적인 관점에 동의하는 데 그치지 않고 당신의 부정적인 관점에 도전하도록 만들 사람들을 찾으십시오.
8. 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요
당신이 바꿀 수 없는 것을 받아들이고 당신이 할 수 있는 일에 노력하십시오. 비관주의는 더 많은 비관주의를 낳고 무엇인가 잘못되었고 그것에 대해 아무 것도 할 수 없다고 스스로에게 더 많이 말할수록 일반적으로 더 우울해질 것입니다. 따라서 고칠 수 없다면 잊어 버리십시오! 대신 변경할 수 있는 것에 초점을 맞추면 축하할 수 있는 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
9. 다른 사람들을 도와주세요
무언가를 되돌려주는 것은 인생에 대한 전체적인 관점을 바꾸는 좋은 방법이 될 수 있습니다. United Healthcare에서 발행한 보고서에 따르면 자원 봉사 활동을 하는 사람들의 70% 이상이 스스로를 낙관적이라고 분류했으며 자원 봉사자의 90%가 다른 사람을 돕는 것이 자신의 웰빙 감각을 향상시킨다고 보고했습니다.
10. 오늘에 집중
과거에 너무 집착하면 오늘을 즐길 수 없으니 과거의 실수는 한쪽으로 치워두고 지금 여기에서 좋은 것에 집중하세요. 진정한 가능성은 바로 오늘이므로 매 순간을 즐기십시오!
잔이 반쯤 차거나 반쯤 비어 있습니까? 더 긍정적인 방법? 최고의 팁은 무엇입니까?
행복하세요!