10가지 성공한 사람들은 잠들기 전에 하는 일
성공하고 싶습니까? 그렇게 한다면, 잠자기 직전에 하는 일이 낮에 하는 일만큼 중요한 것 같습니다. 따라서 하룻밤 사이에 성공하고 싶다면 성공한 사람들이 밤에 눈을 감기 전에 하는 10가지를 읽어보십시오.
1. 멈출 때를 알고 있습니다.
성공한 사람들에 대해 가장 먼저 이해해야 할 것은 그들이 그것을 하루라고 불러야 할 때를 알고 있다는 것입니다. 읽어야 할 이메일이 한 번 더 있거나 글을 쓸 단락이 한 번 더 있을 것입니다. 하지만 성공한 사람들은 근무일에 선을 긋는 방법을 알고 일을 그만둡니다.
2. 그들은 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보냅니다.
컴퓨터를 끄고 펜을 내려놓을 때 성공한 사람들은 가족 및 친구와 함께 시간을 최대한 활용합니다. 그들이 아이들에게 이야기를 읽어 주겠다고 하면 그들은 그것을 읽을 것입니다. 왜냐하면 그들은 다운타임의 가치를 알고 생산적인 근무일을 소중하게 생각하기 때문입니다.
3. 그들은 지식으로 마음을 포화시킵니다.
성공적인 사람들은 종종 자기 전에 책을 읽는 것을 좋아합니다. 그들은 당신이 모든 것을 알 수는 없다는 것을 이해하므로 일반적으로 열렬한 독자입니다. 잠들기 전에 좋은 책의 한 장을 읽으면 매일 새로운 것을 배울 수 있고 긴장을 푸는 데에도 도움이 됩니다.
4. 그들은 양쪽 끝에서 촛불을 태우지 않습니다...
… 즉, 성공한 사람들은 너무 늦게까지 깨어 있지 않습니다. 낮에 100% 효과를 볼 수 있는 유일한 쉬운 방법은 전날 밤에 숙면을 취하는 것입니다. 양초를 모두 태우면 더 많은 일을 하고 있다고 생각할 수 있지만 장기적으로는 그렇게 많은 것을 성취하지 못할 것입니다.
5. 그들은 내일을 준비합니다
내일 일정을 이미 계획했다면 훨씬 더 편안하게 잠을 잘 수 있을 것입니다. 당신의 옷은 다림질되었고, 당신은 당신이 타고 있는 기차와 당신이 누구를 만나고 있는지 알고 있습니다. 이제 일어나서 이동하기만 하면 됩니다!
6. 명상, 기도 또는 휴식을 취합니다.
많은 성공한 사람들이 중재하거나 기도한다고 말합니다. 잠들기 전에 마음을 맑게 하고 긴장을 풀어줍니다. 10분 정도의 혼자만의 시간은 진정하고 집중하고 생각할 수 있는 시간을 제공하여 다음 날의 배터리를 재충전하는 데 도움이 됩니다.
7. 그들은 오늘의 성공을 알아차리고 감사합니다
성공적인 사람들은 잠들기 전에 그날의 성취를 마음속으로 나열하는 경우가 많습니다. 상업적으로 큰 성공을 거둘 필요는 없습니다. 단순히 선행을 한 것일 수도 있지만 자신이 잘한 점은 인정합니다.
8. 그들은 최고의 내일을 시각화합니다
매 순간의 우연을 대비할 수는 없지만 하루가 어떻게 흘러갈지 상상할 수는 있습니다. 다음날 해야 할 일을 시각화하고 긍정적인 결과에 대해 생각하면 어떤 일이 일어나든 처리할 수 있는 자신감을 갖게 됩니다.
9. 할 일 목록을 작성하고 나서 할 일에 대한 걱정을 멈춥니다.
잠자기 직전에 짧은 '해야 할 일' 목록을 작성하면 뒤척이거나 침대에서 뒤척이는 일을 막을 수 있습니다. 당신은 하지 않았다. 적어두면 밤에 잊어버릴 수 있고 아침에 마음이 놓이지 않을 것입니다.
10. 그들은 밤에 초조해하지 않습니다
성공한 사람들은 저녁이 휴식을 위한 시간이고 밤이 잠자는 시간이며 내일은 또 다른 하루라는 것을 알고 있습니다. 그들은 문제가 내일 처리될 수 있기 때문에 항상 긍정적인 메모로 하루를 마무리하고 문제를 염두에 두지 않으려고 노력합니다.
성공적인 사람들이 잠들기 전에 하는 다른 일은 무엇입니까?
행복하세요!